減肥不花錢的方法，每天堅持一天減一斤，腰圍縮小几圈
最怕的不是胖，而是胖到習慣。我從小就是胖妞，喜歡吃甜食、不愛運動，直到上大學，因為自己的身材，被喜歡的男生拒絕了，這誰也怪不了，哪個男生不喜歡身材好，顏值高的女生，呵。
說多了都是淚，這麼胖，連笑都變成假笑了。
不過，這也成為了我減肥的動力，我奮力的開始節食加運動的減肥，當時我只是想著能快速瘦身就好！然而這樣的過程持續了一個月，體重卻巋然不動，依然保持在150斤。
不過，真是踏破鐵鞋無覓處車到山前必有路；我找到了最適合我的減肥方法。
這次能減肥成功主要還是飲食和運動的健康減肥計劃，就這樣我堅持了差不多2個月的時間，瘦了40斤！現在的體重一直保持在110斤左右。
成功瘦了下來，我向周圍的人證明了自己不是做什麼事情都不行的，也不是從小胖就改變不了。只有堅持，才能改變自己！
瘦下來之後的瓜子臉，香肩細臂，她們都說我「時而清純爽利，時而知性迷人，但是無一不是自信美麗的模樣」。讓嫌棄我的那個男生後悔去吧！我並不恨他，因為他，我結識了現在暖心的男票…
現在我已經保持了近一年的好身材沒有反彈，時常穿不同的衣服，看不一樣的風景，一直專註於生活，也專註於美麗。如果沉溺於胖子世界中，永遠無法知道瘦下來的人生會有多美麗。
今天就教大家一些減肥動作
以上動作每天早晚各做1組，每組30次，對瘦腰、瘦腿、瘦肚子有輔助作用。
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