控制血糖也是「技術活」，糖友夏季怎麼吃才科學？
糖尿病是一種吃出來的病，和飲食有脫不開的關係，糖尿病患者控制病情首先要控制血糖，而控制血糖又是一項技術活，尤其是夏季，糖尿病患者該怎麼吃才科學?怎麼吃才能控制血糖呢?
1、多喝水
糖尿病患者有多尿的特點，體內水分容易流失，再加上夏季炎熱，糖尿病患者出汗比較多，水分流失得更快，所以在夏季糖尿病患者一定要注意多喝水，最好是溫開水或是清茶，比較適合糖尿病患者。
2、適當補充鹽分和維生素
夏季容易出汗，身體氯化鈉流失快，糖尿病患者需要適當補充些鹽分來維持體內的酸鹼平衡，保持滲透壓相對穩定，糖尿病患者補充鹽分可以適當喝點鹽開水。另外維生素也是不能少，可多吃些黃瓜、番茄等，這些水果蔬菜的維生素含量都很高。
3、低糖水果
糖尿病患者最忌諱的就是糖類食物，糖尿病患者吃水果可以選擇一些低糖的水果，比如蘋果、草莓、西紅柿等這些水果糖分含量相對較低，另外香蕉、紅棗、西瓜的糖分比較高，糖尿病患者盡量少吃。
4、少吃冷飲、冰淇淋
夏季最受歡迎的應該就是冷飲、冰淇淋類的食物了，但糖尿病患者控制血糖，這些食物是不能吃的，尤其是冰淇淋，冰淇淋很多是由牛奶、蛋粉、糖等食物製成，含糖量很高，而冰飲優惠刺激腸胃，影響食慾，也是不適合糖尿病患者的。
夏季天氣炎熱容易出現食欲不振的情況，糖尿病患者控制血糖就要講究技術，科學的飲食才能更有效的控制血糖，不要圖一時嘴巴過癮而引起血糖升高哦。
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