吃紅棗就能補血？關於貧血的5大誤解，你不得不知！

怎麼判斷貧血？

吃紅棗能否補血？

吃素會不會導致貧血？

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復旦大學附屬華山醫院，血液科陳勤奮副主任醫師，走進《活到100歲》節目，為我們講解了貧血的那些事。

怎麼判斷貧血？

從定義上講，貧血是指人體外周血血紅蛋白濃度，低於正常值引起的一種癥狀，生活中常常表現為面部、口唇顏色蒼白等。

但它的臨床表現多種多樣，比如說慢性的輕度貧血，導致身體乏力，現代人節奏快，有點累很正常，很多人就把貧血，誤解為自己沒休息好。

所以說，是不是貧血，最好的方式還是去醫院驗一下。不要覺得麻煩，做一個血常規，一般1個小時就能出報告，馬上就能看到自己是不是有貧血、以及貧血的程度。

吃素會不會導致貧血？

明星大S常年吃素，有朋友就告訴她，素食沒有營養，她一定會得貧血，但這個沒有科學依據。

素食，只要吃得種類足夠多，就可以攝取有各種各樣的營養，也可以達到一個均衡，所以吃素和貧血沒有必然聯繫。

吃紅棗能不能補血？

很多人認為紅棗能補血，其實是源於中醫上的補氣血。但事實是，紅棗富含維C和蛋白質，只有少量鐵元素，而且還是不易吸收的三價鐵。

對於缺鐵性貧血患者來說，紅棗的補血作用微乎其微。真正能補血的，是豬肝等動物內臟、菠菜、雞蛋黃等。

貧血靠輸血就可以嗎？

輸血是靠外源性補充進來的，輕、中度貧血，不建議輸血，因為輸血會導致很多的輸血反應，在明確病因以後，建議葯療和食療相結合。

重度或者大失血的貧血病人，則需要緊急進行輸血治療，因為藥物沒那麼快見效。

貧血是否有必要做腸胃鏡檢查？

一般貧血都是做個血常規，但有時候醫生會讓你去做腸胃鏡檢查，你不要覺得看血液科為什麼要跑到消化科去，心存抗拒，認為被坑了。

醫生這麼做都是有道理的，是為了進一步的確診，以便對症治療。

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