生活百科，什麼食物可以清腸排毒呢？
腸道不通暢、腸道堵塞、大便不順暢，這些問題是否經常困擾著你呢?
清腸排毒食物：洋蔥
常吃洋蔥對肝臟特別好，有助於排毒，洋蔥中的谷胱甘肽，能夠很好的抑制黑色素的形成，並且能夠有效改善膚質，防止肌膚老化，還能分解身體內的毒素，緩解便秘。
清腸排毒食物：胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種非常好的解毒食物，能夠降低血液中的汞離子濃度，還能清除人體內衰老的自由基，其中所含有的維生素B和維生素C都有潤膚抗衰老的效果哦。
清腸排毒食物：南瓜
南瓜是一種營養價值豐富的食物，其中所富含的果膠能夠加快腸胃的蠕動，幫助食物的消化，還能消除體內的細菌和其他有害毒素。
清腸排毒食物：海帶
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠清除依附在血管壁上的膽固醇，阻止人體吸收鉛、汞等重金屬元素，排出體內的放射性元素，防止便秘的發生，海帶中還含有大量的纖維素，能夠幫助清腸養顏哦
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