為什麼Lady Gaga和威廉王子說心理健康問題

文 | 葯療君，編 | 丹丹

英國王室曾經發布一個關於威廉王子與Lady Gaga在FaceTime電話中聊天，主要內容是英國繼承王位和流行歌星公開談論精神疾病。由此可見心理健康已經受到了各界人士的廣泛關注。而威廉王子的妻子凱特與哈里王子也在努力的打破人們對心理健康的誤解。

什麼是心理健康？

心理健康是指精神、活動正常、心理素質好。大多與遺傳（基因）相關。既能過著平平淡淡的日子，也能經受各種事件的發生。心理健康突出在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。

哈里王子在32歲接受採訪的時候，曾經坦言說，因為母親的意外離世，他有將近兩年的時間在情緒上都屬於失控的狀態，他甚至拒絕想到黛安娜王妃，但是這只會讓我更傷心，因為母親不會再回來了。心理學家PsyD Saundra Jain說，他所描述的內容被稱為迴避，對於創傷或悲劇來說，這是一個常見的反應。但這種方法很少有幫助。

精神病學家醫學博士約瑟夫·戈德伯格（Joseph Goldberg）曾經說：「對於公眾人士來說，分享個人精神疾病的經驗是勇敢而無私的。「它有助於消除臨床抑鬱或焦慮症等常見問題，並可以作為促使社區人們尋求幫助的一種方式。」

精神病學家醫學博士約瑟夫·戈德伯格（Joseph Goldberg）解釋說：「每個人對待創傷時做出的反應都是不一樣的，比如說」 家裡，工作上或在社會環境中的責任問題;婚姻或其他關係中新增加的緊張局勢還有藥物濫用。

心理健康的標準

心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點：

有適度的安全感有自尊心，對自我的成就有價值感。

適度地自我批評，不過分誇耀自己也不過分苛責自己。

在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右。

理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

適度地接受個人的需要，並具有滿足此種需要的能力。

有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。

能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。

有切合實際的生活目標。

具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要改變自己。

有良好的人際關係，有愛人的能力和被愛的能力。

生活在這樣一個紛繁複雜和撲朔迷離的大環境里，就要求人必須具備較高的心理素質來適應時代與社會的要求。人們已經開始意識到了心理健康的重要性，越來越關注自己及與自己朝夕相處的親友的心理健康狀態。

讓我們運用心理科學保持我們自己和親戚朋友的心理健康，以較好的身心狀態工作、生活，享受人生。

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