艾灸痰濕體質

中醫方面認為，人體之中由於正氣不足，這就導致身體抵抗力下降，一些濕邪就會入侵我們的身體，導致生病。所以說，想要令身體恢復健康，那麼就需要去除體內的濕氣。下面分享分享一下祛痰祛濕艾灸的方法。

中醫認為，艾灸具有很好的補陽祛濕的作用，是一種非常好的養生、治病手段，在正確的穴位之中進行艾灸，不僅能夠有效的去除身體之中的濕邪，同時還具有預防各種各樣疾病的功效。具體的艾灸穴位如下：

第一：關元穴

長期對這個穴位進行艾灸，能夠有效的調理氣血，並且對於補腎固精也具有很好的效果。

第二：中脘穴

在這個穴位進行艾灸，能夠有效的緩解胃部所出現的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、拉肚子以及胃潰瘍等等。

第三：豐隆穴

這是一個非常好的祛濕的穴位，每天使用艾灸，能夠有效的起到健脾化濕的作用，對於身體具有很好的保健作用。

第四：解溪穴

艾灸此穴之後能夠有效的解決下半身水腫的問題，最好能夠每天進行艾灸十五分鐘左右。

第五：足三里穴

主要作用是燥化脾濕、生髮胃氣、強身健體，主治胃腸疾病如胃痛、嘔吐、呃逆、腹脹、腹痛、腸鳴、消化不良、泄瀉、便秘、痢疾，以及身體虛弱，下肢無力等病。

第六：合谷穴

中醫認為，這個穴位是大腸經的一個總開關，具有非常重要的作用。如果臉部的皮膚出現了紅血絲，那麼可以在合谷穴進行艾灸，能夠起到非常好的緩解作用。

合谷穴具有很好的升清降濁以及疏通氣血的作用。但是，如果是一些體質比較差或者是懷有身孕的女性，那麼在進行這個穴位艾灸的時候一定要特別注意，最好能夠禁止使用。

第七：曲池穴

對這個穴位進行艾灸，能夠很好的起到調理氣血以及去除風濕的作用，如果身體容易出現煩悶以及手麻的情況，對這個穴位艾灸能夠很好的改善血液循環，改善不適應的情況。

痰濕體質

痰濕體質亦稱為遲冷質，多由飲食不當或疾病困擾而導致。這裡的「痰」並非只指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產物；痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型，當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕時，便可以認為這種體質狀態為痰濕體質。

痰濕病因

痰濕體質發生多由各種病因導致臟腑氣化功能失調，氣血津液運化失調，水濕停聚，聚濕成痰，痰濕內蘊，留滯臟腑，反過來影響臟腑功能。病因如下：

1.寒濕侵襲

氣候潮濕，或涉水淋雨，或久居濕地，濕邪侵襲人體，脾胃受困，水濕運化失職，聚濕成痰，痰濕蘊肺。

2.飲食不節

常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味，損傷脾胃，不能布散水谷精微及運化水濕，致使濕濁內生，蘊釀成痰，痰濕聚集體內。

3.先天稟賦

素體胃熱，過食肥甘厚味，脾運不及，聚濕生痰。

4.年老久病

脾胃虛損，運化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水。

5.缺乏運動

長期喜卧久坐少動，氣血運行不暢，脾胃運化獃滯，不能運化水濕，聚濕致痰濕內生。

痰濕體質癥狀：

1.體形面色：體形肥胖，腹部肥滿而鬆軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易睏倦，面少血色，白中常發青，且少光澤。

2. 舌頭：舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排。

3. 口手和腳：口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出後皮膚多涼，頭身重困，關節疼痛重著、肌膚麻木，易出現耳鳴，年過60 歲者中耳聾者多見。

4. 感覺及睡眠：身重不爽，容易睏倦，手足冰涼，胸悶，痰多，有關節酸痛、肌膚麻木、腸胃不適。

5. 脈象：脈濡而滑。

6. 喜好：懶動、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好過，冬天難熬。

7. 大小便：大便次數多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。

痰濕體質易患疾病：

痰濕體質有易患高血壓，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛風，冠心病，代謝綜合征，腦血管疾病等疾病的傾向。

痰濕體質日常注意事項

1.原則：健脾除濕，化痰降濁（脾是生痰之源，中醫認為痰濕多由於脾虛造成，脾失健運，津液代謝不暢而聚濕生痰。因此痰濕體質養生的最重要原則就是「健脾除濕」）

2.少食甜粘油膩之品，少喝酒。

3.多食健脾利濕、化痰祛濕的清淡食物，如白蘿蔔、蔥、姜、白果、紅小豆等。

4.痰濕體質者的人應限制食鹽的攝入。

5.盡量少吃宵夜。

6.痰濕體質的人往往體內濕濁較重，痰濕阻遏脾氣，常表現為嗜睡、易疲乏、少氣懶言，尤其是飯後濕邪困脾更容易犯困。因此應當養成早睡早起的習慣，飯後不宜躺卧，宜做適量的家務或散步。

7.穿衣盡量保持寬鬆，面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利於汗液蒸發，祛除體內濕氣。在濕冷的氣候條件下，要減少戶外活動，避免受寒雨淋。

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