4大身體信號，說明肝毒「藏毒」太多了！

首先了解一下肝臟：

肝臟是身體內以代謝功能為主的器官，並在身體裡面扮演著去毒素，儲存糖原(肝糖)，分泌性蛋白質合成等等，肝臟也製造消化系統中之膽汁。

肝臟解毒時，由於血液在流動的關係，它不是把血液關起門來做這個工作的，而是邊流動邊解毒，解毒的同時身體的其他部位正常運轉中還會繼續產生代謝產物。

所以，血液里一直都會存在一些毒素，永遠都解不完，只能保持我們身體的正常運轉。

但不能出意外和加重身體凈化負擔，如熬夜，酗酒，服藥，感染等，否則不僅僅是肝臟解毒功能受損，別的臟器細胞也會加快老化，使體內毒素在血液中含量大大增加，這種大分子毒性物質會使血液粘稠，血流緩慢，最後停滯在人體的毛細血管中，危害身體健康！

肝臟「藏毒」時，身體有4大信號

信號一：容易過敏

如果你之前是不是過敏體質，而最近一段時間，發現自己身上特別癢，並且「抓一下」就出現「一條子紅色印記」，甚至出現「小包」，就像被「蚊子叮了」一樣，那麼，這個時候，很有可能是你的肝臟「藏毒」太多了。

因為肝臟會產生抵禦過敏原的抗體。但是當肝臟有毒素，開始「罷工」時，身體對於一些過敏原的抵抗能力就會減弱，當太多的組胺較長的一段時間積聚在身體內，就會有過敏癥狀，如瘙癢。

信號二：頑固性痤瘡

肝臟藏毒，廢物等不能及時排除，毒素就會滯留在體內，從而表現在臉上，形成痤瘡。

肝臟中毒素堆積會造成激素失衡。內分泌的失調，會造成皮膚問題，如痤瘡等。最可怕的是，這些由於肝臟內部毒素堆積而造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的！

信號三：粉刺增多

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

信號四：「壞脾氣」

肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。使人「脾氣變壞」，生氣、抑鬱、暴躁等。

教你幾招，保護肝臟排毒

第一招：自製護肝排毒茶

多喝水，可以保證肝臟更好的排毒，取蒲公英根和刺玫花，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫花茶包。每日取一包，熱水沖泡代茶飲即可，可反覆沖泡2-3次。

蒲公英擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,可保肝，且能增強肝臟再生能力。並且具有廣譜殺菌和抑菌作用，對金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌、病毒有抑制和殺滅作用，具有「天然抗菌素」之美譽，可改善痤瘡。

刺玫花強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃，還可以緩解鬱悶的心情，幫助人們調節情緒，對於疏肝解郁效果不錯。加上蒲公英的護肝排毒效果，二者一起功效加倍。

第二招：按摩太沖穴

太沖穴是肝經的原穴，按摩太沖穴可有效降壓。並且容易發怒、生氣的人多按摩太沖穴有助於緩解情緒。經常按摩，可以起到疏通經絡，疏肝理氣等保健作用。按揉時力度控制在略微感到疼痛即可，切忌用力過大造成皮下淤血。

每次按壓的時間持續4～5分鐘就可以了，按摩結束後喝適量的水有助於加速體內的代謝。

巧取太沖穴：

正坐或仰卧位，足背側，在第一、二足趾跖骨連接部位的凹陷處。或用手指沿著足部母趾、次趾之間的夾縫向上移壓，能感覺到動脈應手的位置即是太沖穴。

第三招：保持便便通暢

便便通暢，是護肝第一步！

因為一切在胃腸道內消化吸收的食物，都要經過門靜脈運送至肝臟加工，很多食物和藥品在腸內腐敗、發酵常產生有毒物質。

所以，便秘會迫使肝臟負擔加重，顧保障便便通暢是為肝臟排毒的首要任務，因為把毒性物質及時從體內排出才能減輕肝臟負擔。

可以用手掌從上腹向下腹推揉10次，從左右肋緣分別向左右下腹按摩10次，都會使排便更順暢。

平時可以吃點蜂蜜蘇子油，蘇子油中的多不飽和脂肪酸——α-亞麻酸，能降低血液中低密度脂蛋白的含量，降血脂，減少血栓的形成，清理血液垃圾，將其裹帶排出體外。用蜂蜜和蘇子油一起吃，能起到潤腸通便、治便秘的效果。

第四招：飯後靜坐

吃完飯後靜坐10～30分鐘再去做別的事情，這對人們肝臟的保養是非常必要的。

當身體由躺下到站立，流入肝臟的血流量就要減少30％，如果再運動，流入肝臟的血流量就要減少到50％以上。

如果肝臟處在供血量不足的情況之中，它正常的新陳代謝活動就會受到影響。

第五招：戒煙

一說到香煙，人們首先想到的是它對肺的傷害，但其實，尼古丁還會對肝臟造成損傷。

吸煙時大量吸入的一氧化碳會妨礙血紅蛋白與氧的結合，造成機體缺氧，會對肝臟造成損害。而且，吸煙還大大降低了人體免疫反應，會增加感染各種疾病的可能。

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