這些生活小細節一定要記住！
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07-04
近年來由於人們生活水平的不斷提高、活動量減少、經常飲酒吸煙等多種因素的影響，再加上現代生活節奏的不斷加快，越來越多的年輕人承受著來自工作和精神的雙重壓力，這給許多人的身體健康帶來了不利影響。
有一些慢性病正在趨向年輕化，比如高血壓、高血糖等等，那麼在平時我們應該注意哪些生活細節呢？
減鹽：成人每天不要超過6克
減油：每天不要超過30克
減糖：總澱粉攝入量要控制
健康口腔：一個「口」影響全身健康
健康體重：每年量身高、稱體重
健康骨骼：關乎晚年生活質量
了解到這些生活細節後，讓我們一起來聽聽這樣做的科學原因吧！
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