只需簡單兩步，營養健康美味，健脾益氣的山藥薏米粥便大功告成
薏苡仁：又名薏米、苡米、玉秫、起實、解蠡、葯玉米、六穀米、菩提珠等。為禾本科一年生或多年生草本植物薏苡的成熟種仁。薏米在我國栽培歷史悠久，是我國古老的藥性極佳的糧食之一。薏米營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」。在日本，最近又被列為防癌食品，因此身價倍增。薏米具有容易消化吸收的特點，不論用於滋補還是還是用於醫藥，作用都很緩和。
薏米可以當糧食吃，是一種很好的雜糧。薏米煮熟後，味道與普通大米相似，又容易消化吸收。煮粥既可充饑，又有滋補作用。薏米為清補利濕之品，具有健脾滲濕、抗疲勞的作用，故在養生保健食療中常備應用。
今天小編就來介紹一款山藥薏米粥，健脾益氣，讓您每天呼吸順暢，享受健康！
原料：薏米30g，山藥30g，蓮子15g，紅棗10枚，粟米100g，白糖適量。
做法：將山藥、薏米、蓮子、紅棗、粟米洗凈，入鍋加水共煮粥，粥熟後，加入白糖調味即成。
只需兩步即可做成如此美味又健脾益氣，保健的佳品，快快收藏吧！！！
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