一根烤腸or半個漢堡，200大卡的食物有多少？
很多人減肥時會說這樣一句話：「我每天就是正常飲食，為什麼還是會長胖？一定是因為我屬於喝水就變胖的體質。」
講真，你以為的正常飲食，可能根本不！正！常！
不信你來看看，究竟200大卡可以吃些什麼~要知道人一天的飲食攝入其實就在1500-2000大卡左右哦~
※大腿贅肉最難減？那是因為你不會這兩招！
※大腿總是瘦不下來？因為你用不會這兩招而已
※睡眠對減肥有多重要？很多人瘦不下來就是因為睡不好！
※健身前後該怎麼喝水？不注意真的很傷身，現在了解還不晚
※跑步太累？這樣走路也能瘦，現在知道還不晚
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