孩子最喜歡吃的沙拉兔丁是怎樣做的呢?
兔肉屬於高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類,兔肉含量含蛋白質高達70%,比普通肉類都高,但脂肪和膽固醇含量卻低於一切的肉類,故對它有「葷中之素」的說法。 每年深秋至冬末間滋味更佳。今天這道沙拉就是用兔子腿肉與胡蘿蔔丁、豌豆、枸杞一同做成的,再加上丘比玉米口味的沙拉醬,甜中有咸,愈加增加了清新香甜的滋味。
食材明細
製造步驟
1. 兔子腿洗凈,我用了四條兔腿,此道沙拉只用兩隻,另外兩隻一同煮出另做他用
2. 煮肉用的香料準備好
3. 兔腿入涼水鍋中,將香料一同放入
4. 大火煮開後,撇去浮沫,轉小火,蓋蓋燜煮30分鐘左右,用筷子能輕鬆扎透肉厚的中央,關火,參加鹽,蓋鍋燜至涼透,這樣能使肉質鮮嫩,不緊,而且能將鹹味吸收一局部
5. 干枸杞清水洗後,用少量溫開水浸泡
6. 豌豆焯水,自然晾涼
7. 半根胡蘿蔔,切成與豌豆大小的丁
8. 涼透的兔腿兩隻
9. 拆骨後,將肉切成一厘米見方的丁
10. 一切的資料準備好
11. 兔肉什錦丁撒適量鹽、黑胡椒粉,丘比玉米口味沙拉醬
12. 拌勻後能夠食用啦
小貼士
丘比玉米口味沙拉醬酸酸甜甜的,所以鹽量可恰當增加;煮兔子腿的湯不要糜費,能夠煮麵或者煮湯,也是很鮮美的;豌豆是夏天時剝好的豆子,稍微焯水後再過涼水,放冰箱冷凍的,隨吃隨取,口感及滋味與鮮豆相比沒有太大變化。
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