性福秘密：男性專屬三款湯，補腎興陽

養生保健專家介紹說，當今，人們對健康的要求有了新的認識和要求。腎虛這個詞讓很多人提起，尤其是男性，如果被說起腎虛那是諱莫如深的。腎虛、陽衰出現異常，那就要補腎壯腎。話是沒錯，但怎麼補、補什麼還得有講究。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子，比某哥某寶片好太多。

飲食壯腎補腎法

豬尾湯

用料：豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢，姜四片，酒二兩。

製法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調味食用。

用料：羊肉一斤，當歸、黃芪、党參各八錢，蔥、姜、料酒各適量。

功效：益氣補虛，補心氣，療血虛。病後、產後體虛瘦弱以及血虛之人，皆可食用。

用料：羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生薑六片。

製法：把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用。

功效：溫補肝腎，強身補氣。

補腎這幾年成了很多男性規避不掉的話題，注重身體健康這是很好的。但是不可以盲目的亂補亂吃，那樣很可能會得不償失，給自己帶來更大的損傷，上述健康飲食的食補良方大家不妨一試，可以讓你的腎更強大。

飲食健康腎才好

青紅椒菜梗炒肉絲

青紅椒、莧菜梗切成寸段用少許食鹽腌漬五分鐘；豬瘦肉切絲，加適量澱粉、白砂糖及生抽調勻備用生薑切絲、大蒜頭切成蒜米備用；鍋中放色拉油加至五成熱放入薑絲和肉絲爆炒變色起鍋備用；中再放色拉油及蒜米，當蒜米炸成金黃色時倒入腌漬好的青紅椒及莧菜梗翻炒，變色後再加少量的食鹽、白砂糖及生抽，炒勻後加入肉絲翻炒即可出鍋

辣白菜炒土豆片

土豆切薄片，用清水泡半小時；蔥切成末；鍋內倒油，加入蔥末炒香，放辣白菜煸炒出味；土豆片淋凈後放入鍋內與辣白菜一起炒，加鹽；待土豆片成半透明狀，放雞精即可出鍋

爽脆藕片炒肉絲

在草菇頂部劃十字，鍋先裝熱水燒開，先將蘿蔔放進熱水煮2-3分鐘，再加草菇和蓮藕煮2分多鐘，瀝水備用。豬肉用醬油、生粉、糖、鹽、水和油腌20分鐘。快火下油起鍋，先爆香蒜蓉，下豬肉炒至全熟，加入玉米筍炒香，再加入草菇、蓮藕、蘿蔔和1湯匙水炒香，再加汁料調好味即成。

綠豆芽洗凈備用,韭菜洗凈切斷備用.鍋內加入適量食油,開大火,加入綠豆芽翻炒.加入適量的鹽,然後加入韭菜斷快速翻炒到熟,放入適量的味精、胡椒粉拌勻即可.

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