易胖體質別再慌！128斤到90斤，做好三招，腰細腿美，沒反彈
我身高162，現在的體重是90斤。而幾個月前，我的體重是128斤!
在與肥肉鬥爭的這兩個月時間裡，我減去的是脂肪，收穫的是健康，是快樂，是自信!先給你們看看我減肥前的照片吧!不喜勿噴!謝謝!
這個是減肥前在寢室照的，很胖~現在看都覺得不好意思
也不知道那會哪裡來的自信讓室友幫我拍的
下面是減肥後對比照，給大家說說我的減肥歷程吧!
一、每天早上起來，刷完牙，洗完臉，來一套這樣的運動，每組運動做三十個！
二、剛做完運動不要立馬吃早餐，先去洗個熱水澡，更容易將散發的熱量和脂肪消去！
三、剩下的就是吃的問題了。其實只要掌握一點，少吃多餐！相信現在要減肥的都是年輕人，學生和上班族比較多。建議一天吃五餐，時間自由分配，其中早餐要吃的好點，飽點！主要是控制一下自己的攝油量，不要過多。
減肥就是這麼簡單，只要覺得有道理，有科學依據，那麼你要做到的就是堅持！相信每個愛美的人，都會堅持自己的夢想，努力瘦下去，加油！
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