4種補鈣食物常給孩子吃，就能促進骨骼生長，補鈣讓孩子長高個

葡萄乾中含有豐富的營養成分以及營養物質，其中鈣含量是非常高的，而且經常給家裡孩子吃吃，就能更好的補充鈣，也容易吸收促進骨骼發育長高個。

葡萄乾含有豐富的蛋白質，鈣質和維生素，而且有很高的藥用價值，就可以提高人體免疫力，有效的補鈣補充營養。

孩子要長高最該補充的就是鈣質，只有充足的鈣才能長高哦，蝦米的含鈣量就非常的豐富，常給孩子准沒錯的。

蝦米不管是做湯，還是煮粥都可以很方便的添加進去，隨時吃隨時補充鈣哦，促進骨骼生長讓孩子長高個。蝦米含的鈣物質很豐富，非常適合給孩子吃，並且小孩吃吸收鈣也是非常好的，有助於長高又補鈣，營養很豐富的食物。

天然淡曬無鹽,很適寶寶的補鈣佳品，銀魚含鈣很高，而且容易吸收，銀魚又沒有刺，不容錯過哦。銀魚中也含有豐富的鈣元素，家人孩子在享受這鮮美的美食之時，便就悄然無聲的補充了體內的所需元素。

銀魚中蛋白質含量為72.1%，氨基酸含量也相當豐富，營養價值極高，具有補腎增陽、祛虛活血，益脾潤肺等功效，是上等滋養補品，促進孩子骨骼生長。

如果想孩子長高那就要補充鈣質，乳酪是牛奶中提取出的精華，含鈣量和蛋白質非常高，而且吸收快，而且很適合孩子食用。乳酪是從牛奶中提取出的精華，鈣和蛋白質含量比牛奶更多，而且吸收率很高。美味又營養，是孩子很喜歡吃的小零食。

乳酪是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣寶寶兒童是很容易吸收的，多吃點能長高個還促進骨骼的生長。

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