產後、上班族怎麼減肥？自製好茶，刮油排毒嫩膚，月瘦14斤！

我只有一個寶寶，昨天剛過2周歲生日，我今年虛歲30，現在體重88斤，凈身高156！上街大家都以為我有一米六幾呢…，我沒有鍛煉，沒有過激減肥，只是每天吃幾顆蒜，自從寶寶出生都是我一個人每天24小時帶，家公和家婆都很老了，帶不了…很多人叫我生二胎，第一養不起，第二沒人帶，我怕生下來像生第一個一樣月子一個人孤零零的度過…

很多人會問我保養身材的秘方，其實沒什麼特別的，就像我上面說的，每天吃幾顆蒜，可能是孩子都是我自己帶的原因吧，所以我也應該算是個辣媽吧，嘿嘿...

喝對大麥茶對減肥有利，有興趣的寶媽或者胖友可以試試。

在《時代》雜誌評出的十大保健食品中，大麥名列第五。大麥中含有豐富的膳食纖維，可溶性的大麥纖維，容易被人體吸收，有降血脂作用，含有對人體有益的亞油酸等不飽和脂肪酸，並含有皂甙，可抑制膽固醇的升高，含熱量低，能滿足降脂減肥的需要。金黃色的色澤，迷人的香味，大麥茶以其獨特的魅力贏得了「東方咖啡」的美譽。大麥茶去除腥膻，油膩的效果非常好，吃油膩性的食物的時候，喝一些大麥茶能清除腸道的油膩，感覺非常清爽。在大快朵頤後，喝上一杯濃濃的大麥茶，不僅可以去油膩，還能促進消化。自製的大麥茶減肥效果超棒，一起看看怎麼來做呢？

材料：大麥仁15g、甘草5g、冰糖10g

步驟：

1.先準備好所有的食材。

2.加入適量的清水倒入大麥和甘草。

3.再加入冰糖。

4.大火煮上15分鐘。

5.關火後燜至片刻再飲用。

這款茶不僅去油膩，還能助消化。而且熱騰 騰的大麥茶具有養胃暖胃的作用，是老少皆宜的健康茶飲。還加入了甘草，有補脾益氣,清熱解毒,祛痰止咳,緩急止痛之功效。

喝過一段時間後，會發現不僅自己的腸胃功能好了，便秘慢慢消失了，整個人也清爽起來，真是「一舉多得」。

另外，大麥茶也很適合忙碌的白領人群：用焙炒過的大麥製成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素，氨基酸，不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低，特別符合白領一族嚮往健康，享受自然的需求。而且忙碌的白領們經常以快餐充饑，而快餐又以油膩，煎炸食品為主，長此以往，容易引起食物積滯，甚至脂肪堆積，身材走樣。大麥茶恰好有去油膩，助消化的功效。

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