卷腹不會？幾個技巧快速燃脂瘦身，一個月贅肉少、秀出馬甲線！
到了夏天，街上的妹子們都開始了炫「腹」模式，擁有性感又迷人的馬甲線應該是很多妹子的心愿吧。平坦緊實的腹部，不僅能夠為整體的穿衣風格加分不少，優美的肌肉線條簡直是讓人充滿著性感的魅力，讓人無法自拔！
想要擁有迷人的好身材，卻總是管不住自己的嘴，還邁不開腿。健身房的卡辦了也不去，堅持的時間也不夠長，總覺得馬甲線的練成遙遙無期。
想要擁有馬甲線，就要先練腹肌。很多妹子們都以為腹肌是一塊肌肉，其實並不是這樣。腹肌是我們對於腹部肌群的統稱。而馬甲線是腹部體脂足夠低之後顯現出來的腹部肌群中，腹直肌的形狀。
小編今天就為各位分享能夠快速練出馬甲線的小技巧，瘦出你的平坦腹部，只需要這幾個動作就可以啦！
動作一：雙腿分開站立膝蓋稍稍彎曲，腹部收緊，雙手抱頭，上半身向下彎曲，起身時分別左右扭轉，背部保持挺直。
動作二：平躺屈膝卷腹
動作三：雙腿分開左腳腳尖向外，上半身向左側彎曲手掌支撐在小腿上，手臂打開上半身上下扭轉。右側重複同樣動作，注意視線伴隨手臂轉動，身體保持平衡，收緊核心力量。
動作四：平躺騎腳踏車
動作五：直腿上摸
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