月經時間過長是什麼原因吃什麼好 月經時間過長怎麼調理

【導讀】：每個人的體質不同，月經量的時間長短也是不一樣的。那麼月經時間過長是什麼原因？月經時間過長怎麼調理？下面就跟秀美小編一起來看看吧！

1、月經時間過長是什麼原

脾虛失攝:主要表現為脾虛氣弱,勞倦傷脾,失於攝血,導致月經經期過長。

腎氣不固:女性朋友如果腎氣過虛,或是方式過多,多次生育,會導致腎虛,經期延長。陰虛內熱:女性體虛,在房事的時候沒有多加註意,或是孕產多產,導致陰虛生熱,引起經期延長。

濕熱下注:女性身體濕熱內火盛,如果在經期性生活的話,就會導致濕熱之氣進入子宮,影響經期,經期過長。

血瘀阻脈:女性朋友體內本身有淤血,或是在生育的時候的體內淤血沒有清理感染,就容易在經期的時候一起排出。,瘀血阻滯胞脈,血不歸經而致經期過長。

2、月經的周期

出血的第1天為月經周期的開始,兩次月經第1天的間隔時間稱為月經周期,因此月經周期的計算應包括月經來潮的時間。有些女性只計算月經乾淨的時間,這樣就可能認為月經周期縮短了,臨床上有的婦女常自訴月經不正常,一個月月經來潮兩次。其實仔細算來,月初及月末各來潮1次也是正常的。正常月經周期為28～35天,周期長短可因人而異,提前或錯後7～10天可視為正常範圍,只要能保持一定的規律性就不能認為是月經不調。有女性三個月來一次月經,也是正常情況,這種情況屬於女性身體好的表現,等生完孩子之後,氣血變虛,就會變成一個月來一次月經。

3、月經的誤區

月經期間不會懷孕。儘管女性經期性生活不大可能導致懷孕,但是,對懷孕而言,沒有絕對不可能的事情。由於精子進入女性體內後可存活長達一周時間,一旦遇到卵子就可能完成受精。有些女性排卵恰巧就在經期之內,所以懷孕可能性極大。由此可見,安全期避孕也不見得絕對安全。

1、【地黃煮酒】：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。

用法：將黃酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。 功效：活血止血。適用於血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。

2、【生化蜜膏】：當歸益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。 用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

功效：活血化瘀，溫經調經;適用於瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。

3、【母雞艾葉湯】：老母雞1隻，艾葉15克。 用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經期連服2-3劑。 功效：補氣攝血，健脾寧心的，適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。

4、【歸地燒羊肉】：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。

用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，併入洗凈之葯及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，便可常服。 功效：溫中補虛，益氣攝血，適用於氣虛所導致的月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

1、注意要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經疾病。

2、適寒溫要根據氣候環境變化，適當增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經疾病。

3、適勞逸要積極從事勞動（體力和腦力勞動），但不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導致統攝失職或生化不足而引起的月經疾病節飲食要注意飲食應定時定量。

4、節育和節慾要重視節制生育和節慾防病，避免生育（含人-流）過多過頻及經期、產後交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導致月經疾病。上述各項在平時應多加註意，在經期、產後更要重視，既可減少或防止本病的發生。

5、不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經不調。

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