夏天最容易得這種病，千萬要注意！

空調給了你命，也給了你病，炎熱夏季24小時待在空調房，一不小心就容易患上「空調病」。

什麼是「空調病」？是長期待在室內，由於空氣不流通，室外溫差大引起的人體溫度調節系統出錯引起的一種病症，又叫做「空調綜合症」，常見的癥狀表現就是：易疲勞、易感冒、肩頸痛、皮膚過敏、手腳畏寒、鼻炎等。

如何預防空調病？

1、空調控制在26度最適宜

夏天溫度一般在35度以上，室內外的溫差不能太大，控制在8~10度左右，所以空調最佳溫度是26度，這樣既省電又健康。

2、桑拿天開「除濕功能」

夏天，把空調模式從「製冷」調成「除濕」，不僅能讓房子如冰箱般涼爽，還可以少花很多錢，對人體的傷害也能降到最低。

開啟「除濕」模式時，室內吹風機將保持低速運行，壓縮機也間斷運作，如此不斷地循環，使室溫保持在設定的溫度附近。

3、開空調前先開窗

開空調之前，先開窗通風至少十分鐘，盡量讓多的新鮮空氣流進來。

4、空調房裡放盆水

長時間待在空調房裡，冷空氣會導致身上的。同時也會帶走皮膚和呼吸道中的水分，使得皮膚乾燥、嗓子乾燥痒痒。

這時可以在空調的出風口放盆水，能有效緩解乾眼、皮膚乾燥的癥狀。即便開著空調睡覺，第二天起來也不會出現口乾舌燥的現象。

5、短暫外出不要關空調

短時間出去，最好不要關閉空調，因為過於頻繁操作空調會造成更大的傷害，啟動時產生的500-1000瓦的高額電壓會更耗電。

6、空調房裡不要抽煙

因為密閉的空間，空氣不流通，如果抽煙不僅會污染空氣，還會殘留一些灰塵，人體呼入後會引發咳嗽或呼吸道疾病。

7、保持空調器的清潔

空調器的風管、吹風機適合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空調吹送出來，易引發感染。因此每月檢查一次空調器的過濾膜、冷卻盤，及時更換或清洗。

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