孕媽可以吃冰淇淋嗎？這四種食物千萬別碰，小心害了胎兒！

一到夏天，越來越悶熱，要是能夠吃上冰淇淋，別提有多美了！

可是，作為孕婦，能夠吃冰淇淋嘛？今天就一起來了解一下。

冰淇淋的成分

冰激凌主要由3種成分組成，其中脂肪佔7-16%，蔗糖14-20%，蛋白質佔3-4%，冰激凌所含脂肪主要來自於牛奶和雞蛋，有較多的卵磷脂，可釋放出膽鹼，對增進人的記憶力有幫助。冰激凌中含有糖類，由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成，其中的有機酸、丹寧和各種維生素，可以給人體提供所需要的營養物質。除了以上這些營養價值，冰激凌中還含有乳或乳製品、蛋或蛋製品、甜味劑、香味劑、穩定劑及食用色素作原料，孕婦吃冰激凌的時候也要考慮這些。

孕婦吃冰激凌好嗎？

孕婦吃冰激凌不好，為什麼呢？主要有兩點原因：

第一點：孕婦胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛、腹瀉等癥狀。現代醫學研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食後，胎兒有躁動不安的反應。雖然說孕婦吃冰激凌沒有達到早產或者小產的程度，但是過多的食用必定會引起不適的，畢竟懷孕是一個特殊的時期。

第二點：孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫，如果吃太多冰激凌之類的冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。

孕婦吃冰激凌有哪些危害？

1、如果攝入太多冰激凌容易導致胎兒畸形。這倒不是冰激凌比較涼的問題，而是冰激凌中含有大量的糖，上網查資料的時候看到如果食用大量的糖分，可能會導致孕期血糖升高，甚至最終會導致我們血液呈酸性，容易導致胎兒畸形。

2、容易引起胎動次數增加。如果孕婦貪自己一時之爽，吃下過多冰激凌或冷飲後，可能會導致胎兒會有躁動不安的現象，因為冷的刺激對胎兒來說是非常敏感的。冰激凌為冷藏食品，孕婦吃冰激凌容易導致宮縮，如果孕早期過量攝入冰激凌那將可能引起早產或流產。

3、 冰激凌中含糖分較高，吃太多容易引起高血糖。冰激凌為高糖分食品，女性在懷孕的時候要慎吃高糖類食品，如冰激凌、蜂蜜等，攝入過多的糖分將導致女性高血糖，妊娠糖尿病等。

除了冰欺凌孕婦還不能吃的食物

甲魚

甲魚性味咸寒，通血絡、散淤塊，

有滑胎之弊，鱉甲尤甚

麥芽、燕麥

麥芽糖有回乳、催生的作用

燕麥有催產的作用

馬齒莧

性寒冷而滑利

興奮子宮，易造成滑胎

韭菜

易引起宮縮，孕早期最好不吃

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