賽爾復得日常喝，不良生活減壽習慣也要改

紐西蘭中文《先驅報》曾羅列了七大讓壽命縮短的不良生活習慣，其中，起床後就疊被子居榜首！好吧，有時候太勤快也不好，快來看看都有哪些減壽習慣你中槍了？服用賽爾復得的同時，也要記得改變這些不良習慣哦，這樣才能更好的長壽健康。

不良習慣：起床先立即疊被

起床後，先把被子攤開來放一會，將被褥里的水分汗液蒸發掉之後，出門時再疊被子，這樣蟎蟲的繁殖速度會大大放緩。但要想殺死蟎蟲，需要經常曬被子，找直接接觸到陽光、通風的地方。

不良習慣：不吃早餐

長期不吃早餐會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。再忙，也要吃早餐！不吃早餐不僅會使得一天都沒有精神，而且很容易患病。

不良習慣：把水果爛的部分剜掉再吃

雖然把水果爛掉的部分削去，其實剩餘的部分也已通過果汁傳入了細菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的黴菌可導致人體細胞突變而致癌。因此，儘管水果只爛了一部分，也要扔掉。

不良習慣：吃完就睡

不要吃飽就睡，尤其是胃腸功能不好的人。午飯後可以做些輕微活動，約10~20分鐘後再午睡；晚餐安排在晚上6點左右，吃完後不要立即就寢，晚上吃的食物一般在四個小時內才能充分得到消化。

不良習慣：吃太飽

經常飽食，尤其是過飽的晚餐，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。經常飽食，還會誘發膽結石、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。不良習慣：空腹吃糖

空腹時，最好不要吃大量含糖物質如巧克力、奶茶、飲料等來充饑。可以吃點含糖量較低的水果、堅果等。

不良習慣：老用同一種牙膏

使用牙膏不能「太專一」，而應經常更換牙膏的種類。關注牙膏，不如關注刷牙方法。據調查，絕大部分的牙科醫生不會選擇特別貴的牙膏，他們更重視正確刷牙的方法。使用五六塊錢一支的普通牙膏配合正確的刷牙方法，其效果並不比使用五六十塊錢一支的牙膏差。

這些習慣你是否中槍了呢？反正小編已經被打成了篩子。這些都是減壽行為，想要健康長壽的大家以後千萬要改掉。每天記得喝賽爾復得，也要記得把這些壞習慣改掉哦！

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