如果你是孕婦，這四種食物必須禁食，你一定想知道！

懷孕了，作為孕媽在飲食、生活習慣上比備孕期間更要注意，尤其在飲食上，既要滿足自身的營養需求，也要供給寶寶健康發育。特別是有些對孕媽和寶寶健康不利的食物，一定要了解清楚，哪些不宜多吃，哪些最好不吃。

但是，懷孕畢竟是一個特殊的時期，由於一些食物本身會造成身體的某些反應，反而對懷孕不好，因此，不是所有的食物都適合在懷孕的孕早期吃，尤其是這四種，孕早期請告別它們。

榴槤

榴槤的營養相當豐富，其中含有糖分13%，碳水化合物11%，蛋白質3%，脂肪2%，還有維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素，對普通人來說是一種健康食品。但是，問題就出在它的主要成分上了，含糖量和碳水化合物都很高，還有脂肪，導致榴槤這種水果的熱量很高，每100g榴槤就有100千卡熱量，常吃的後果之一就是由於高熱量，造成孕婦上火，引發胎熱，損害胎兒的健康。

另外更嚴重的是導致孕婦容易長胖，並且容易造成血糖升高。對於孕婦來說，血糖高一個是可能造成孕期糖尿病，會導致羊水過多，還可能會造成胎兒巨大，造成分娩困難，增加難產、產後出血的發生幾率，嚴重的還可能會導致流產、早產、死產等危險。

桂圓

一種引起胎熱的水果，會引起媽媽腹瀉範圍，可能引起早孕流產早產等。

腌制食品

腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利，另外，腌制食品中一般含有大量的食鹽，食用過多會造成鈉攝入超標。

現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，食鹽攝人越多，高血壓病的發病率也越高。眾所周知，妊娠高血壓綜合征是婦女在孕期才會發病的一種特殊疾病，其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿、嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀，甚至發生子癇而危及母嬰安康。因此，孕婦過度鹹食，容易引發妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。

高糖食品

懷孕後，若是孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣，就可能會導致孕期糖尿病。而孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康，同時還會嚴重影響到體內胎兒的健康發育，甚至還有可能導致早產、流產或死胎。

懷孕是一個漫長而艱辛的過程，女性的身體在懷孕期間與平時有很大的變化，一些我們日常吃著沒事的食物，在懷孕期間就要特別留意，為了自己和寶寶的健康，適當的忌口是有必要的，水果好吃、營養豐富，但也要有選擇地吃。

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