減肥晨起一杯水：燃脂不節食，排毒不便秘，體重不過百！

檸檬含有大量維生素B1、維生素B2、維生素C，以及豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有很強的抗氧化作用，蜂蜜是一種天然的營養品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。新刮腸油甩贅肉，減肥早上一杯它，2周降10斤，體重永不過百！

蜂蜜檸檬水：

材料：檸檬3個，蜂蜜適量，冰糖適量

1、檸檬洗凈

2、檸檬用鹽水浸泡半小時，除去表皮上的髒東西；

3、把檸檬頭尾切掉，帶皮切成薄片，除去檸檬籽，不然會很苦；

4、取一可密封的容器，先放入一部分檸檬片；

5、再放入一些冰糖，一瓶下來冰糖用量約為150克；

6、繼續放檸檬片，接著放冰糖，以此類推；

7、接近瓶口留出兩三公分的空隙，倒入蜂蜜，直到沒過所有的檸檬片，我這個約為150毫升；

8、旋緊放入冰箱冷藏，三天後即可取出沖水飲用；

9、取出一片蜜漬檸檬；

10、或取一勺蜂蜜檸檬汁；

11、沖入溫開水，攪拌均勻，一杯蜜漬檸檬水便出爐了；

此杯水好處基本有三：

一是儘快喚醒腸胃功能，儘快吧體內的廢物毒素排除體內。這樣呢可以讓你吃得營養早餐得到有效吸收，且不容易肥胖。

二是美容養顏，新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

三是檸檬中的檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著,並有滋潤作用，同時能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。

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