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【共讀】想了解自己的身體嗎?隨國醫大師一起吧!

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小編導讀


「為什麼Ta不怕冷?」,「為什麼我脾胃不和?」……

這樣的疑問我們都會有,但是大多數人是以疑問之名,行抱怨之實,說完就拉倒,不圖深究。

我們在這樣一次又一次的「不深究」中,與自己的身體越來越陌生了。

可能很多人看到這裡,會深深不以為然:「現在大家對於養生保健越來越重視了,我們都在乎自己的身體健康!」

是的,沒錯。但大家的養生保健意識體現在哪裡?是動輒刷爆朋友圈的「養生秘笈」?還是在身體微恙求助網路時檢索出的熱門詞條?還是保健營銷節目里的「神演技醫生」?

也許,你並不是那麼了解自己的身體。

7月3日-7月7日,悅讀中醫將與京東共讀合作,與大家共同分享《九種體質使用手冊》這本書。




何為「九種體質」



億萬蒼生,人分九種,他們是:


A 型—平和體質,精力充沛,健康樂觀;


B 型—氣虛體質,氣短少力,容易疲乏;


C 型—陽虛體質,手腳發涼,身體怕冷;


D 型—陰虛體質,手心發熱,陰虛火旺;


E 型—痰濕體質,身體肥胖,大腹便便;


F 型—濕熱體質,面色油膩,長痘長瘡;


G 型—血瘀體質,面色晦暗,臉上長斑;


H 型—氣鬱體質,多愁善感,鬱鬱不樂;


I 型—特稟體質,容易過敏,噴嚏流淚。


這九種體質當中,一種平和是健康的,八種偏頗是不健康的,


或者說是亞健康的,那麼你是哪一種呢?請根據下表,對照自身,細細評估——




表格中的指征可以幫助你準確定位自己的體質,那麼,恭喜你,你找到了屬於自己的那一條通往健康的捷徑。

弄清體質,人人都是養生大師




弄清楚自己的體質,到底有多重要?


第一,可以解除莫名的恐懼。


我們身邊有很多這樣的人,他們有一份好工作,或者已經有了良好的事業基礎,家庭美滿、幸福,這樣的人幾乎被所有人羨慕,他們自己也清楚,按照一般的標準,他們應該知足了,但是卻仍然感覺缺點兒什麼。為什麼會有這種感覺呢?是因為日漸增高的肚子和血壓?還是因為長久而沉重的疲憊感?或者是揮之不去的空虛感?事實上,這些是我們內心隱隱的痛,也就是恐懼,因為我們還無法掌握自己的身體,也就是無法把握我們的幸福未來。有一句話這樣說,

快樂與痛苦之間,富有與貧窮之間只有一場病的距離。

第二,發現自己「智的直覺」


一個健康的人必定是清晰的,有著異乎尋常的「智的直覺」。他對於世界的理解和感悟就是對自己身體的理解和感悟。當你發現了這些「能力」的時候,你會無與倫比的快樂。


正如每個人都希望自己擁有的東西是最特別的,最特別的車,最特別的衣服,最特別的才智……那麼給身體一份最特別的關愛吧。


九種體質認為,每種體質必定對應著某些疾病,9種體質,1種平和,8種偏頗,這8種偏頗的體質,就像通往疾病的8座橋樑,關鍵的,是要找到屬於你的那種體質,你正在走的那座橋。這樣的橋,每向前走一步,就離疾病更近一些,但是如果我們已經發現了這座橋的秘密,提前看到它通往的不是美麗的風景,而是懸崖峭壁時,我們就能夠即時調轉腳步,向反方向行走,每走一步,就離疾病更遠一些。


這一次給大家帶來的這本《九種體質使用手冊》,可以把它當作是一本認知身體的啟蒙讀物,

你看到的文字背後,還有很多東西等待你獨自體會與感悟,那些就是關於身體、關於生命的奧秘。細細讀下去,最終幫助你找到生命變化的規律。

「九種體質」孕育記




國家著名中醫、北京中醫藥大學教授、博士生導師王琦老師在早期臨床時,經常遇到一些棘手的病例,利用中醫常規的辨證論治方法難以奏效。反覆琢磨、思考,王琦教授想到,這種「古今不同」的病例,與自然環境和社會變化,人的體質變化以及疾病譜改變等新情況的出現有關,考慮患者體質差異因素可以提高臨床療效,這就是中醫學獨特的「因人制宜」思想。


世界上沒有相同的兩片樹葉,也沒有完全相同的兩個人。哪怕共享同一套遺傳密碼子的同卵雙胞胎,長大後也可能擁有完全不一樣的生理運行模式。在認識到這一點之後,

醫學界就將「個體化」作為診療發展的關鍵詞。

但在實際生活中,以「個人」為單位的養生方案顯然是並不現實的,那麼,有沒有可能按照某一些「共性」,對中國億萬人進行模塊式、群體式劃分,從而為廣大民眾制定一套方向正確的養生綱領呢?


王琦教授想到了這點,便也這麼去做了。


於是,

王琦教授帶領團隊在全國範圍內做了數萬例的流行病學調查,做了不同體質類型基因分析的分子生物學研究和代謝組學研究,並在全國東西南北中地區開展中醫體質分類流行病學調查,發現中國人群中存在的九種基本體質類型及不同年齡、性別、地域人群的體質特徵。

最終使芸芸眾生通過九種體質類型得到了再現,獲得了一個博大精深且奇妙的生命框架圖,來幫助國人了解自己生命的密碼,找到健康的源頭。

養生,要腳踏實地,有理有據




中醫藥是中華民族的國粹。中醫養生熱的興起,是對自身民族文化的一種認同感,源於群眾對健康的需要。歷史悠久的中醫藥植根於中華傳統文化,需要中醫藥的普及和推廣。但目前,中醫養生市場,泥沙俱下、魚目混珠,容易誤導群眾,也容易讓人們對中醫產生置疑和誤解。一本好的養生書不僅能強身健體,甚至還能治療疾患,而一本濫竽充數的養生書,輕則傷生,重則有可能加深疾病或者延誤了最佳的治療時機。2010年,「張悟本事件」爆發,在社會上引發了一陣猛烈的質疑中醫養生風潮。所有的中醫養生題材書籍,無論良莠,都被波及。《九種體質使用手冊》曾一度也被新聞出版署處理下架。


這樣的處理結果,讓王琦教授和科學家團隊倍感痛心。為了捍衛自己的科研成果,王琦教授向上級有關部門提出了申訴。新聞出版署特別組織專家對此書內容進行了全面審議和評議,最終給出結果——為此本書內容科學、準確、實用,不存在不合理的誤導和宣傳,是一本可以實實在在為國人帶來益處的好書。新聞出版署還專門發文予以糾正,本書也「沉冤得雪」,用事實為自己正了名,終於成為一本暢銷不衰的優秀中醫養生讀物。


在閱讀本書時,請對照著書中的內容,展開一場自己與身體的深度對話:回憶自己的飲食喜好,分析自己的個性心理,認清自己與大自然及社會環境的關係,也可以按照書中的體質判定量表對自己進行測試……

如果你這樣做了,就可以真正讀懂自己的身體,找到屬於你的健康源頭。


如果你是最健康的平和體質,那麼恭喜您,請繼續延續最適合您的生活方式;如果您屬於另八種偏頗體質,那麼,也沒關係,可以根據自己的體質類型,選擇怎樣吃,怎樣起居,怎樣度過一年四季,怎樣通過鍛煉、按摩和藥物的方式,讓自己朝著真正的健康一步步邁進;

你將不再被「為什麼我和別人不一樣」這樣的問題困擾,也不會被身邊五花八門的養生保健知識誤導。

因人施保,因人施養,在生活的一點一滴中獲得滋養,掌握獨屬於你的健康主動權。


這周《九種體質使用手冊》將在京東共讀與大家見面,不妨在這之前想一想最困擾您和身邊人的健康問題,來書里尋找答案吧!


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共讀時間:7.3-7.28




一起讀書吧!







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