老年人如何避免面部皮膚過敏

說起老年人都會知道老年人的皮膚就會越來越不好，老化皮膚等等。老年人由於皮膚老化和功能減弱，使得他們更容易患上皮膚病，尤其是到了冬季，面部皮膚更容易因過敏而出現濕疹、瘙癢等問題。學會一些皮膚的日常修護方法，對預防老年人冬季面部皮膚過敏很有幫助。

推薦慢運動，減少汗液刺激皮膚

不要以為運動與皮膚保養沒有直接聯繫。適當的鍛煉能增強體質，但是對於老年人來說，一定要避免進行劇烈運動，因為老年人的皮膚比較敏感，如果經常進行劇烈運動，汗水分泌也會對脆弱的皮膚產生刺激，誘發皮膚問題。專家建議，老年人應以強度較小、節奏較慢的「慢運動」為主，如慢跑、瑜伽、太極等，運動後一定要儘快洗澡、更換衣服，浴後注意塗潤膚劑。

飲食上要注意補充水分

除了選擇適當的運動以外，皮膚保養也需要靠日常的飲食調護。老年人平時要多進食新鮮蔬菜、水果;忌辛辣、腥味等刺激性食物，忌煙酒、濃茶、咖啡，忌食煎、炸、燒、烤和不易消化的食物;尤其是夏天不宜進食過多冰凍飲料、雪糕、冰棒，以免細菌引起腸道感染，使抵抗力下降、皮疹反覆發作;如今冬季則應注意補充水分，以防缺水引起皮膚乾燥而加重皮膚瘙癢。

易過敏食物要盡量少碰

若是本身患有皮膚病的患者，通常他們會對雞蛋、牛奶、黃豆、魚、小麥、花生及堅果更容易過敏，因此要盡量避免接觸此類食物。但是，老年人也不能過分強調限制飲食，需要結合實際情況，以免造成營養不良。經過敏原檢測陽性或日常生活中導致過敏的食物，就一定要避免食用。

中藥面膜之增白散

材料：白朮、白及、白芷、白芍各20克。

做法：磨粉混勻，每次取10克，調入半到一湯匙的蜂蜜，與少量清水(最好是蒸餾水或礦泉水，千萬別加水太多，把面膜調得太稀，那樣敷上臉後容易滴落下來)，攪拌均勻，要放置十分鐘(讓藥粉充分軟化，有效溶於水里)，即可敷於面部，15～30分鐘內洗凈即可。

功效：可用於滋潤保濕，除斑增白。

中藥面膜之保濕散

材料：當歸、川芎、白朮、白芍各20克。

做法：磨粉混勻，每次取10克，加入鮮乳及蜂蜜適量，具體操作同增白散。

功效：該面膜則可使皮膚更滋潤光澤。

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