體內的濕氣是存在的嗎？拔罐好嗎？老中醫告訴一招，見效快！

拔罐拔出的水有可能是濕氣，也可能只是你體內的水分，體內的痰、飲、水、濕等病理產物以及水分在拔罐時產生的負壓的作用下透過皮下組織，進入並停留在罐中，這樣就形成了水濕氣，中醫認為拔罐可以開泄腠理、扶正祛邪，但並不會達到祛濕的效果，同時，中醫看一個人身體是否有濕氣也絕不是用拔罐，而是看舌頭!

濕氣從哪幾個方面能看出來?

1、入廁時，看大便形狀

大便稀爛不成形?大便基本成形但較軟，而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難衝下去?總有大便排不盡的感覺?

專家指導：確認是否脾濕，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現，說明身體消化功能異常。體內濕氣過重時，小便往往表現為尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多，也是濕氣的顯現。

2、感覺一下，你的體態

飲食作息和原來一樣，但體重明顯增加?關節僵硬，起床時渾身酸痛?下肢水腫?

專家指導：濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體征，更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。

3、看舌頭：照著鏡子觀察下自己的舌頭，如果是白中帶膩，說明體內有濕寒;如果是黃中帶膩，說明體內有濕熱，赤紅無苔則是中氣不足，濕氣傷陰了。

去濕氣的食物有哪些?

1、大蒜是很好的祛濕寒食材。可以多吃蒜苗，在做菜的時候可以多加蒜蓉調味，做瘦肉粥或是肉骨粥等葷粥品的時候可以加點蒜瓣，燉湯則可以加點大蒜。生薑也是祛濕寒良品，平常做菜肴可以適當加些薑蓉薑片調味，也可以做子姜為主食材的菜肴(姜爆鴨、子姜炒肉片、子姜燉牛肉等)。

2、馬齒莧，味甘酸，入心、肝、脾、大腸經。清熱解毒，利水去濕，散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血。馬齒莧還含大量維生素E、維生素C、胡蘿蔔素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分!無論是濕寒還是濕熱，都可以多加運動，經常運動、從事體力勞動或做家務的人，排汗多，可幫助身體排濕，也可提高身體免疫力，避免身體虛弱多病。

3、紅豆---紅豆可以補血，亦可以除濕。中醫角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內的濕氣。紅豆還可以做豆沙，做稀飯，做甜品，但是要小心不要買到赤豆，那種豆子屬於葯類，吃多會中毒的，一般很容易和紅豆混淆。具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用於暑濕吐瀉、脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。

注意：內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！