不知道這4點，你吃的再少也不會瘦下去
三分練，七分吃，儘管很多人在遵循這句話，但是瘦身的效果還是不明顯，為什麼呢？那就看看下邊這些問題，是不是自己都有！
1、生活不規律會更胖
抽煙、酗酒、喜歡熬夜都是肥胖的主要成因。想減脂一定要規律生活，養成好的習慣，少熬夜，往往生活最糟糕的時候，也是身材最糟糕的時候。
2、少吃不運動白瞎
許多人認為只要節食就是最好的減肥方式，其實不然，人是由遠古的食物匱乏年代進化而來，節食只會讓身體開啟「保護」模式，到最後越減越肥。
正確的方式是少吃20%，然後搭配慢跑、跳繩等運動，如果時間允許去健身房做適當力量訓練。
3、坐下來就不動了
懂得保持身材的女生總是喜歡給自己找事做，比如端茶倒水、到辦公室外走走透氣或是去洗手間，雖然這些小動作在你眼中也不能消耗什麼熱量，但起身活動筋骨、疏通經絡加速血液循環對減肥本身是非常有利的。長久保持一個姿勢不僅會令血液循環阻塞，還會讓身體局部出現水腫，是最容易引發肥胖的細節。
4、不充足的睡眠
肥胖可能性最大。每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內促進食慾因子的水平也要高。
※200大卡的食物就這麼一點？很多減肥的人還不知道，看看你中招沒
※一根烤腸or半個漢堡，200大卡只能吃這麼點？
※虛胖肉軟小腿粗，想變瘦要做到這5點！
※一根烤腸or半個漢堡，200大卡的食物有多少？80%的人不知道
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※如果知道憋回去的屁都去哪兒了，你應該再也不會這樣做了
※不要錯過那個對你說再多話，你也不會覺得厭煩的人
※如果知道憋回去的屁去了哪，我打賭你再也不會憋了
※不瘦下來，你不會知道自己有多美！
※難怪你不懂怎麼挑枕頭，這點學不會，買再多也沒用！
※大叔，這次是不是我喝再多你也不會管我了
※胃炎不是好不了，只是你不會這幾招
※看懂了雖然不會讓你一夜成神，但是卻可以避免你走許多彎路
※其實，沒有誰離不開誰，好了傷疤忘了疼的事，我不會一直去做
※我再也不會去奮不顧身的去愛一個人了，哪怕是你
※牛仔褲都不會穿？還不是因為不知道這一點
※如果知道憋回去的屁去了哪，我打賭你再也不會憋了……
※再怎麼痛，再怎麼難過，人家也看不到，也不會心疼你，你難過給誰看？
※如果知道憋回去的屁去哪兒了，我打賭， 你再也不會……
※我們在一起「同居」了七天，卻不知道這輩子還會不會再相見
※如果知道憋回去的屁去了哪兒，我打賭你再也不會憋了……
※哪個星座吃軟不吃硬，只要夠喜歡，不會為難你，最多哄哄就沒啥屁事了
※冬天多吃這4種水果，對身體很有「好處」，你不會不知道吧！
※不會化妝？不會穿？那你是還沒看過這個吧
※每次扎丸子頭又亂又不好看？那是你還不會這樣扎！