辣媽手記丨常喝水的寶寶更聰明，但這四種水千萬不能喝！媽媽一定要看

英國《每日郵報》曾報道：數百名大學生為研究對象，詢問他們在考試前是否喝過水。

結果發現，喝過水的人，成績比沒喝過的會提高10%。

試驗者認為，有了充足的水分後，腦細胞之間的信息交流會更加通暢。

寶寶攝取足夠的水分很重要，如果水分不足，容易發生水、電解質代謝紊亂和代謝性酸中毒。那麼，寶寶每天的喝水標準是多少呢？

新生寶寶需水量：每千克體重需要150ml，舉個例子，如果寶寶體重5千克，即寶寶每天的需水量為750ml；

1～12個月寶寶需水量：每千克體重需要110ml，舉個例子，如果寶寶體重10千克，即寶寶每天的需水量為1100ml；

12～36個月寶寶需水量：每千克體重需要100ml～110ml，舉個例子，如果寶寶體重15千克，即寶寶每天的需水量為1500ml~1650；

溫馨提示：寶寶每日的喝水量等於需水量減去餵奶量。

母乳中至少有80%是水分，母乳餵養的寶寶如果需要相對較多的水分時，可以通過按需吸吮而自行調整，所以是不必給母乳餵養的寶寶另外喝水的。

這四種水千萬別給寶寶喝

1

久沸的水

有的媽媽怕水不幹凈，水開後還要燒十幾分鐘才罷休，這樣其實更不好。因為

水在沸騰過程中不斷汽化，原來融於水中的礦物質、微量元素、重金屬等質的濃度會相對提高，這對寶寶的腸胃和腎臟都是不小的負擔

而且，不斷地加熱會使水中硝酸鹽還原成有毒的亞硝酸鹽

，如果體內同時有仲胺物質存在，亞硝酸鹽能與仲胺物合成致癌性很強的亞硝胺。

2

放置超過6小時的開水

有的媽媽為了方便沖調奶粉，直接用了恆溫調奶器，將水溫一直固定在40°上，方便隨時沖泡牛奶，這樣做，對寶寶是不太好的。

因為，

開水放超過6小時，不僅裡面的生物活性就會揮發70%以上，也會重新受到空氣中的細菌污染

，所以，最好別喝存放太久的水，容易導致腹瀉，隔夜的最好不再飲用。

3

自採的大自然水

原本我認為這個是常識，但是上周碰到我閨蜜，她說她婆婆，每天五六點就起床，開40多分鐘的車去他們離市區不遠的一座山上裝水回來給她女兒泡奶喝，因為覺得山水沒有受到污染。

朋友說了好久，老人依舊沒理會，甩給閨蜜一句話，「接水的人很多，排隊很長，去得晚還要堵車，所以這水肯定好。」

但事實上，這水看起來很純天然，但是不是安全就不好說了。

因為如果水源沒有特別保護起來，那就很容易受到野生動物的糞便、寄生蟲、人類活動等的污染，而且各種礦物質的成分也不明確，未必符合人體需要

，對嬌嫩的嬰幼兒而言，是存在一定的健康風險。

4

飲用井水

同樣的道理，媽媽們必須知道，

井水的硝酸鹽濃度是沒有辦法保證的，而飲用高硝酸鹽含量的水是引起1歲以下嬰幼兒高鐵血紅蛋白血症的一個重要原因

所以，如果要用井水給寶寶泡奶，最好能對硝酸鹽的含量的進行測試，美國兒科學會建議如果硝酸鹽的含量超過10毫克/升，就不能給寶寶用。

還有幾種特殊情況要多喂水

1

出汗多不方便餵奶時

炎熱的夏天，寶寶出汗比較多，而寶媽又不方便給寶寶餵奶時，適當地給寶寶喂一點白開水是十分必要的。

2

寶寶感冒發燒及嘔吐腹瀉時

寶寶出現以上病症時，為避免發生脫水狀況，需要給寶寶喂足量的水，同時應該根據醫生建議合理補充含有電解質的口服補液鹽。

3

非母乳寶寶大哭或洗澡後

大哭之後，哭是一項全身運動，長時間哭，流淚又流汗，大量的水分缺失，當然要補回來。

洗完澡以後，洗澡也是運動，也會出很多汗，也需要及時補水。

必須注意在餵奶前不要給寶寶喝水，以免影響餵奶。

小康君嘚吧嘚

另外，母乳餵養的寶寶，如果能夠在每次喝完奶後喂口水漱漱口，可以清除口腔內剩餘的奶水渣，保持口腔清潔衛生，也是有利於寶寶健康的。

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