這裡越大說明你濕氣越重，壽命越短！

腹部肥胖可能會加速人的衰老，而且還有可能會引發疾病，威脅我們的人生安全。所以想老年長壽就更不可能存在了！

那麼肚子大是什麼原因造成的？

原因一：懶惰不愛動

隨著生活發展速度飛快，很多人都坐在辦公室中，沒時間運動而變成大腹婆，但是剛要運動，又嫌棄這裡酸那裡痛。

原因二：緊張壓力

無論是工作還是學習都會有一定的壓力存在，加水平時不愛運動和作息時間不正常，影響器官運作與新陳代謝功能而提早老化，肚子當然也就日益壯大了。

上面兩種原因，相信生活當中會有99%人都中招了吧！

除了這些之外，還有一個問題專門針對男人肚子大的說法：外出應酬，大量酗酒加上飲食油膩、缺乏運動，這些都是容易導致人體濕氣加重的原因。濕氣是健康的頭號殺手，它會是你迅速衰老、變醜、變胖，同時還會影響脾胃運作。慢慢的就形成了一個惡性循環，導致一系列的疾病發生。

濕氣重還有舌體肥大，鋸齒印，和大便不成形，長痘臉出油等等癥狀表現。如果濕氣更重的便會出現膝蓋腫痛，高血壓等。

濕氣重如何祛濕？

食療——薏米

薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。在市面上最多的薏米是河北安國薏米，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。在中國眾多的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。在中國薏米中，皇帝只選擇金沙薏米作為貢品。說明它的營養價值很高。

金沙薏米 產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，是仙游縣著名的土特產，在宋代大面積栽培，有千年歷史，明代貴為朝廷貢品。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用和具有國家地理保護標識的的薏米。

-------------薏米做法----------

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，浸泡好的材料放入煲中加水煮爛熟透開花。

薏米白果湯

做法步驟：薏米60克，去殼白果8-12枚，加水直接煮，用適量白糖調味即可。

容易導致濕氣加重的有哪些習慣？

1.環境潮濕

長期居住在潮濕環境也是加重濕氣的關鍵，如睡在地板上、長時間呆在密封的房間。平時要適當開窗透氣，特別是房間內潮氣重時。

2.喝酒

酗酒是導致「濕毒」加重的主要因素，所以平時酒精盡量要少碰，女生也不例外 。

3.愛吃涼

夏天愛吃涼的食物有非常多，但是你知道當中的危害嗎？過量食用生冷食物和涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會。

4.常坐著不動

一個人長期在辦公室坐著不運動，不僅對頸椎不好，而且還會加重濕氣。所以建議平時多走動走動。

結語：

你是否也有以上壞習慣？

你有借酒消愁發習慣嗎？

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