小兒厭食易怒可能是脾虛 如何給肝火過旺的寶寶進行調理？

小兒正處於生長旺盛的時期，在中醫上稱為「純陽之體」，或者叫「稚陰稚陽」之體，其臟腑嬌嫩，雖然「脾常不足」(即消化功能較弱)，然而卻「肝常有餘」，中醫認為，氣有餘便是火，如果肝氣過於旺盛，就成肝火，肝火過旺時，就會破壞體內的陰陽平衡，陰陽失衡了，便會出現健康相關問題。

肝氣盛可乘脾，當小兒肝氣過盛時，就可致脾氣虛弱，肝火燔可灼胃，導致小兒出現厭食症，在臨床上看到的一些小兒厭食症(消化內科 兒科)之偏於肝旺者，常表現為厭食，並伴有任性，易發怒、易煩躁、睡眠不安、身體瘦弱、臉色蒼白、大便乾結等。

因此，當小兒出現厭食伴任性、易怒易躁等性格時，不妨嘗試下中醫調理，通過疏肝扶脾，既有助於養肝，又有助於養脾胃，從而恢復臟腑之間的陰陽平衡，對小兒的健康調理是大有裨益的。那麼，我們該如何給肝火過旺的小兒進行調理呢?

1、飲食調理

預防肝氣生髮過大的話，在飲食上應遵循「少酸多甜」的原則，這是因為酸味雖能滋養肝，但是過量食用時卻會使肝氣收斂，從而阻止了肝氣的生髮，清肝火藥膳可使用夏枯草、桑葉、菊花等，而甘味是滋養脾胃的上佳食材，像太子參、山藥、玉米、小米等這些食物，都能對脾胃起到良好的補益功效。因此，家長可以在醫生的指導下，通過飲食或葯膳來對孩子的脾胃進行調理。

2、充足睡眠

按照中醫靜脈循行的理論，每天晚上11點到凌晨3點，是肝經運行的時間，若此時能安然入睡，便可以給肝臟提供充足的運作及排毒，從而減輕肝臟的負擔。因此，要讓孩子養成早睡的良好習慣，尤其是有熬夜習慣的爸爸媽媽，也要儘可能改掉夜貓子的不良作息，給孩子樹立早睡的榜樣及營造早睡的氛圍。

3、適當的運動和鍛煉

適當的運動，尤其是有氧運動，能夠促進氣體的交換，促進血液循環，保證肝臟得到更多的氧氣供應，而且，適當的運動還能消除過多脂肪對肝臟的危害，特別是對現在很多「小胖墩」來說，適量的運動是非常必需的。

4、培養孩子良好的性格

中醫上說，情志不舒，久則肝氣鬱結，小兒由於大腦發育尚未成熟，對某些情志如憂、思、悲等是不太敏感的，但是，由於現在很多家庭都是只有一個孩子，孩子在家裡都是比較嬌寵，在性格上會相對比較任性一點" target="_blank">一點，容易撒嬌或發脾氣，要麼就是因缺少玩伴，總是一個人玩耍而變得孤僻、不多說話。如果這種情志得不到及時疏導的話，久而久之，就會因肝氣疏泄不通而導致肝氣鬱結，進而導致肝火過盛和脾虛。所以，要讓孩子多參加一些有意義的活動，陶冶孩子的情操，並讓孩子多點跟其他同齡的小夥伴一起玩耍，培養其開朗的性格。

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