夏季寶寶吃冰淇淋要注意這幾點

孫莉通過微博上傳二女兒多妹秒拍視頻，視頻中，多妹對著鏡頭撒嬌，嘴裡還嘟囔著「我必須得吃點兒冰淇淋！」小眼睛還滴溜溜的轉，十分可愛呆萌，長相遺傳爸媽的優點，顏值也是越來越高，十足小美女一枚。網友看到視頻後紛紛圍觀並留言，稱：「這麼可愛允許吃一丟丟吧！」「小表情和姐姐簡直是一摸一樣 可愛死了！」「吃貨總有理由！」

隨著氣溫的升高，冰淇淋又成為了吃貨們的心頭肉，不過這冰淇淋可不要隨便買、隨便吃。

買：重點看配料表

有些冰淇淋配料表中會出現「植物奶油」、「植脂末」、「代可可脂（如巧克力雪糕）」等字眼，建議不要選擇，因為這些原料大多是將植物油氫化後獲得的，雖然有奶油的醇香口感，但是如果這些植物油氫化不完全，會含有反式脂肪酸。

色彩鮮艷、香味濃的冰淇淋一般色素和香精較多，最好少買或不買。

雖有報道稱「一支冰淇淋約有15種添加劑」，聽起來添加劑的種類確實很多，但只要冰淇淋中添加的劑量在國家規定限量範圍內就不用過於擔心，即使增稠劑、乳化劑和甜味劑等也都較為安全，成人每天吃一根對健康影響不大。不過，冰淇淋中的色素和香精大多是人工合成的，不太健康，且冰淇淋本身冰涼，不建議家長給2歲以下的寶寶食用。

吃：三餐臨近勿碰

炎熱的夏季，咬一口清爽的冰淇淋，渾身舒暢，小孩將其奉為度夏至寶，就連成年人也把它當成夏季最愛。不過，吃冰淇淋也要看著點時間，在臨近三餐的時間最好不要吃。

如果在飯前吃一支冰淇淋，會降低食慾，造成正餐食物攝入減少，容易導致營養攝入不足。而且，夏天本就是食源性疾病的高發季，吃冰淇淋後，腸胃容易受涼，受涼後的腸胃滅菌功能減弱，更易受到食物中細菌的侵害。

飯後也不要立馬吃冰淇淋，否則胃部受冷易收縮，減少胃酸分泌，會造成消化不良，嚴重的還會造成腸痙攣等嚴重的腸胃傷害。

吃不了的冰淇淋也不要復凍，因為冰淇淋溶化後再次冷凍，會造成品質嚴重降低，而且容易滋生細菌，所以融化的雪糕不要重新放入冰箱，而且此類低價雪糕也不要貪便宜購買。

做：香蕉酸奶雪糕

香蕉剝皮待用，將大杏仁切碎，也可以用孩子喜歡的其它的堅果代替，再買些果乾，可以是蔓越莓干或葡萄乾或其它果乾，但最好不要選果脯，因為果脯里一般有較多的糖。

然後，在自製的酸奶里拌入蜂蜜調味。讓香蕉在蜂蜜酸奶里盡情的打滾，酸奶均勻地覆蓋到香蕉表面後，在裹好酸奶的香蕉上撒上果仁碎、果乾碎即可。

隨後，放入冰箱冷凍數小時，想吃時隨時取出，稍放置一會兒，不太涼了即可享用。

這款冰淇淋做起來很簡單，無論大人小孩都愛吃。當然，你也可以用孩子愛吃的其它原料來做冰淇淋，讓她吃得既健康又美味。

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