精子質量的好壞，可不是你想的只關係到下一代的健康。精子健康，也是男同胞們自身健康的晴雨表。

社會上有很多關於殺精的傳言，個個都跟你有關，快來看看真假！

傳言1：可樂殺精？

這個傳言的源頭在南美洲，據說那裡的女人在完事後，會把可樂噴進陰道，殺死裡面的精子。後來，傳言愈演愈烈，出現「可樂中的咖啡因能殺精」這麼一句。

可樂中的咖啡因能殺精？你讓一直把咖啡當日常飲料的老外怎麼辦？如果真是這樣，那響（du）當（lei）當（si）的避孕套只能用在別的用途上！況且，老外常喝咖啡，也沒有證據表明他們的精液質量就比其他人差！

不管怎樣，在用可樂沖洗陰道前，有可能部分精子已經進入子宮，想用它避孕還是靠邊站~

當然，如果你喜歡喝可樂時搭配點西式快餐，蔬菜水果吃得少，則有可能造成精液損傷和勃起功能障礙！

傳言2：WiFi殺精？

有人說，wifi會殺精，是不是真的?目測一大撥已經不能好好地用網路了~

WiFi（無線上網）產生的輻射，屬非電離性輻射，與核輻射相比，輻射的能量、對人體的危害都要小很多。國際非電離性輻射防護委員會，曾經給人體能夠承受的非電離性輻射劃定了一條安全上限：10瓦/平方米。

香港電訊管理局曾對60多個公共場所的WiFi無線路由器的輻射強度進行測量。結果發現，其輻射值僅有國際非電離性輻射委員會安全上限的0.03%~0.3%。可以說，相對安全。

傳言3：泡溫泉、洗桑拿殺精？

泡個溫泉、洗個桑拿，本來是多麼舒服的一件事啊，可是有人說這樣會殺精，真的假的？

從理論上說，常常泡溫泉、洗桑拿，使睾丸長期處在高溫環境中，的確會殺精。因為睾丸最喜歡35攝氏度左右的溫度，溫度過高，睾丸的生精功能會下降。

不過，小編問你，你是經常泡溫泉、洗桑拿嗎？如果只是偶爾，那只是造成精液質量暫時有所降低，以後也會回升到正常水平。

提醒：短期內有計劃要Baby 的，最哈避免泡溫泉、洗桑拿。

精子最怕的是什麼？

• 飯前一支煙，飯後一杯酒

大量醫學研究證明，煙草、酒精能夠降低精子活力、精子存活率，提高精子畸形率。英國曾有一項針對6000多人的40年的追蹤調查，發現父親吸煙導致的DNA損傷，還會遺傳給孩子，增加孩子長大後患癌症的概率。

建議：精子從產生到發育成熟，需80天左右，所以『造人』前，男性最好戒煙酒3個月。

• 手機揣褲兜，iPad不離手

很多男性習慣把手機放在褲兜，手機每天都和生殖器「近距離接觸」。手機輻射可能給生殖器帶來不良影響。

• 愛蹺二郎腿，常穿緊身褲

蹺二郎腿時雙腿夾得過緊，以及過緊的內褲、牛仔褲，都會使陰囊、睾丸溫度升高，破壞睾丸的生精功能。

精子最愛的是什麼？

• 晚上12點前早入睡，不通宵

長期熬夜，常常引起內分泌紊亂，影響精子的生成和儲存。

• 含鋅食物時時有，維生素E也不少

鋅，是維持精子正常代謝、精子活力的重要微量元素。精子活力比較差的男性，不妨多吃富含鋅的食物，如扇貝、魷魚、牡蠣、豬肝、南瓜子等。

維生素E有「抗不育維生素」之稱，有助於調節促性腺激素的分泌，促進精子形成。植物油、綠葉蔬菜、杏仁、核桃等都富含維生素E。

• 每天運動1小時，身體健壯不肥胖

2013年，哈佛大學公共衛生學院的研究人員發現，每周鍛煉時間在15小時以上的男性，其精子數量比每周鍛煉時間低於5小時的，高出73％。

提醒：白領男性至少應該每隔1小時活動一下。如果久坐，不利於陰囊、睾丸的血液循環。如果是肥胖男性，精液質量普遍不如普通男性。

識別精液的疾病信號

1. 看顏色

精液一般是乳白色或灰白色的，如太長時間沒有啪啪啪，精液可能呈淺黃色。透明的、紅色的、黃褐色的、咖啡色的精液，或混有血絲、血塊的精液，都不正常。

2. 聞氣味

正常精液有一種特殊的腥味，有點像梔子花的氣味。（切，誰沒事去聞啊？！）

3. 查形狀

剛排出的精液，呈黏稠的果凍狀，一般在30分鐘內，逐漸變成可流動的液體。如果發現自己的精液太稀薄或太濃稠，要提高警惕。

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