世界正在獎勵早起的人

陌姐說

如果你想要變成一個優秀的人，

想要更加美好的生活，

想要更加精彩的人生，

那就先從早起開始吧。

文/李思圓 圖/Pinterest

01

最近公司同事去做體檢，檢查報告拿到後，個個都愁眉不展，因為大家都各自查出了大大小小的問題。

比如血糖偏高，動脈硬化，骨質疏鬆等，就連剛入職的90後實習生，也查出了脂肪濃度偏高。

但很奇怪的是，公司里有個已經有50歲的老同事劉哥，「居然」一切正常。

劉哥早些年因為工作應酬比較多，體重超標，還有啤酒肚。而且因為長期久坐辦公室，身體的很多毛病都出現了，他還隔三差五請假去醫院。

可如今，他真的是越活越健康了。而這一切都要得益於他那早起的好習慣。

劉哥從3年前，就堅持每天早晨6點起到公園晨跑，因為要早起就逼著他必須要早睡，不然的話根本起不來床，也會沒有精力跑下去，所以早睡的他更有充足的睡眠，身體也得到了完全的休息。

不僅如此，他在晨跑出門前就用電飯煲燉了八寶粥，將前一晚泡在清水裡的黃豆扔進豆漿機里打，然後就不用管它們了。每天他跑步回來，正好可以吃一頓營養豐富的早餐，再去上班都來得及。

因為早起的緣故，讓劉哥不僅體重保持到了正常的水平，身體也越來越健碩。劉哥說：「早起會讓你收穫很多意想不到的好處，也會讓你一早起床就充滿了朝氣和活力，這人啊，是越活越年輕了。」

不過你還別說，早起真有這麼神奇。因為很多人經常起得很晚，不僅頭暈腦脹，睡眼惺忪，上班途中也手忙腳亂地趕時間，馬馬虎虎地對待早餐。

而且當你起得越遲，你就會容許自己睡得越晚。於是黑眼圈，疲憊，精神萎靡不振等問題接踵而至。

而那些習慣早起的人，不僅身心更健康，精力更充沛，心態也更積極。不得不說，早起的人生真的很賺。

02

我有個朋友木子，這兩年她居然在神不知鬼不覺的時間裡，陸陸續續通過了5個職業資格證書的考試。

我感到納悶兒，並向她討教，如何能在百忙之中抽出時間提升自己。她說：「其實哪有什麼立竿見影的方法，而且白天工作如此繁忙，任你有三頭六臂，也不能把一天的24小時變成25個小時啊。」

我聽了就更驚訝了，她看我迷惑的樣子，於是就告訴了我她的法寶，就兩個字：「早起。」

木子說：「我每天早上5點起床，幾乎比一般人多出2小時。利用這2小時，我各分1小時看專業書籍和世界名著，專業書是為了更有利於提升工作，而看其他書，則是為了修身養性。」

她繼續說道：「也許剛開始早起讀書的時光，不會立見成效，你也不容易看出它帶給你的好處。可就是這樣日復一日的堅持，你一年下來就可以讀上百本書，也比別人多出更多時間用於額外的充電和學習，自然就比別人成長得更快。」

木子還跟我說，因為早起，其實也是一件看似簡單，但做起來卻很難的事，當你要求自己在嚴寒酷暑也要早起時，也是在跟自己的思想做鬥爭。

你越能堅持，在生活里也就越自律，越來越懂得合理安排好自己的時間和精力。

聽了木子這麼說，我才突然醒悟，原來我平時那些拖延症，真的跟經常賴床有著千絲萬縷的關係。而那些早晨說起就起的人，意志力會更強。

有時候我們跟牛人的差距，其實都在很細微之處。他們的智商情商超越我們的地方，或許僅僅因為一個早起的優秀習慣，就可以輕鬆拉開與普通人之間的距離。

南懷瑾先生曾說過：「能控制早晨的人，方可控制人生。」那些能控制早起時間的人，簡直就是贏得了自己的人生。

03

我有個叔叔，是做木材生意的。在競爭越來越激烈的市場環境下，他的生意卻做得風生水起。其實他最大的生意源，來自於當地的一家大企業，而他是唯一的供貨商。

也許你會問為什麼就選中了他？

6年前有很多家工廠去競爭這筆單子，但競標時，企業的老闆因為他無意間提到了平日里愛早起晨跑，並堅持了10年之久，本來競爭優勢不明顯的他，居然一下子被選中，一直跟那家企業合作至今。

後來叔叔問那家企業的老闆，為什麼就只憑這個愛好，就放心大膽地選擇了我？

那位老闆說：「其實你們幾家的條件我都看過了，大致也差不多，我選合作對象，除了貨要好，對方的人品也是關鍵。畢竟我們是做長久生意的，總是希望找到一家穩定的供貨商，做事不能太拖拖拉拉，也不能突然掉鏈子。

而當天來競標時，是早上8點。我看著其他前來的人都一副沒睡醒的樣子，有些還慌忙跑來遲到了幾分鐘。而唯有你早早就到了，看起來精神抖擻，神采飛揚。」

老闆說：「一個早起能堅持10年之久的人，一定有超人的意志力，而且這樣的人也值得信賴。」

其實那老闆說的一點兒也沒錯，在生活里我叔叔確實就是這樣的人。這些年叔叔無論跟誰合作或者打交道，只要答應別人的事，再難也要堅持做到。

叔叔說：「早起其實就是一個戰勝自我的過程，你越能克服一切困難堅持早起，就越能在生活中的其他事情里，沿襲這個好習慣。」

那些愛睡懶覺的人，通常凡事愛拖延，愛敷衍，對自己的要求也不高。而早起的人通常，做事利落，效率更高，執行力倍兒強，這樣的人也更容易得到別人的青睞和肯定。

04

其實在這個越來越忙碌的社會中，我們太需要把早起的好習慣繼續培養起來，因為早起，能給人帶來很多好處。

一、早起的人身心更健康

長期堅持早起的人，幾乎沒有熬夜的壞習慣，他們的生物鐘更穩定，免疫力自然也能提高，身體素質會比一般人更好。而且早起的人通常心裡無太多煩惱和掛礙，晚上睡得好，早上起得來，心態特別平和穩定。

二、早起的人意志力更強

能夠早起的人，並不是他本來不想睡，而是相比那些愛睡懶覺的人，他們更有堅強的意志力讓自己果斷地脫離舒適區。

試想一下，如果一個人連早起都不能做到，還怎麼能在其他事上表現得更有執行力？越是優秀的人，越能在生活細節里找到自律的影子。

三、早起的人更優秀

長期堅持早起的人，性格通常更溫柔隨和，更能在遇到問題時臨危不亂。

研究發現，長期堅持早起會對情緒產生一種促進作用，讓每個早起的人自我感覺良好，更加樂觀積極向上。也因此在人際溝通和交流和工作環境下，得到更好的好人緣和好機會。

還記得奧巴馬在大選的時候，曾被問道：

「你這個人最大的優點？

——我總是提前。」

是的，每天提前起床，提前安排好繁忙的日程，提前到白宮，提前參加記者會議。奧巴馬說道：「當你總是能夠提前，這個世界沒有什麼是你做不到的。」

如果你想要變成一個優秀的人，想要更加美好的生活，想要更加精彩的人生，那就先從早起開始吧。

因為這個世界正在獎勵那些早起的人！

分享到朋友圈，也是一種讚賞

勾搭：小陌是佳人的主理人，有事請加陌姐個人微信號 xiaomojiaren ，期待與你相遇。

聽說點贊的人都長得很好看：）

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！