注意！寶寶夏天大量出汗，越喝水越錯

正當夏季，很多人都喜歡呆在家了，哪兒也不去，避免在最熱的時候帶寶寶出門，但一出門回來還是從頭到腳一身汗，衣服都濕透了。寶寶大量出汗，只補水其實並不好。在這幾個情況下，越喝水越錯：

1、「出汗就喝水」只在汗少的情況下正確

有些媽媽覺得「寶寶出汗多，我就多給寶寶喝水」，這樣寶寶就能不缺水了。確實，寶寶出汗，補水是應該的，但「出汗要補水」只是在寶寶出汗不是很多的時候，補點水就好了。但是，如果寶寶大量出汗，就不能是僅僅「補水」那麼簡單了。

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2、大量出汗，只補水反而對身體不好

寶寶出的汗不純粹是水，和水一起丟失的，還有鈉、鉀等很多電解質。只給寶寶喝水，水是補充進去了，但電解質沒補充進去，寶寶體內的電解質會更加紊亂，反而不利於糾正寶寶的脫水狀態。給寶寶喝大量的水，不但會沖淡胃液，影響寶寶的消化功能，還會引起「反射排汗亢進」，孩子體內的水分和電解質也會跟著流失，得不償失。

所以，正確的做法是：一定不要猛給寶寶喂水，而是要補「口服補液鹽」，先平衡寶寶體內的電解質。寶寶夏天大量出汗或輕微中暑後，只需要降溫+補液，就能很快讓寶寶的身體狀態恢復過來。

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寶寶大量出汗，千萬別這麼做！

人在出汗的時候最怕2件事，一是被冷氣刺激，二是吹到風（即使是熱風也不行）。

雖然寶寶出汗多，是要慢慢褪汗，但也不能一下子把寶寶的衣服解開，或盲目給寶寶脫去汗濕的衣服，換上乾爽的衣服。更不能一下子進空調房涼快。因為寶寶身上有汗，一下子暴露在環境中，很容易激到，也就是汗毛孔從打開的狀態，突然關閉，風一吹寶寶更容易生病。

正確的做法是：找一塊乾爽的毛巾，先把寶寶身上的汗擦乾，邊擦乾、邊給寶寶換上乾衣服。

誤區二多吃西瓜、多喝綠豆湯

西瓜簡直就是夏天的代名詞，西瓜甜甜的、很多汁，也很利尿。但我們建議1歲以下的寶寶盡量少吃或不吃，因為小寶寶的腸胃消化功能發育還不完全，吃西瓜可能會出現腸胃功能紊亂，腹瀉、頻繁尿尿，反而更加重了寶寶的脫水。綠豆湯也如此，加重寶寶胃腸負擔，容易造成腹瀉。

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現在天氣悶熱，寶寶的體溫調節功能比較弱，更容易受到高溫的影響。加上仍有些家長覺得「小寶寶不能開空調」，室內溫度也很高，寶寶又很好動，就容易發生大量出汗、脫水、電解質紊亂。

如果寶寶出汗多被忽視，可能會很危險，甚至發生「熱衰竭」，威脅到寶寶的生命安全！如果寶寶出現：大量出汗，煩躁易怒，哭鬧不停，體溫升高，尿少尿黃，精神狀態差，就要警惕這是中暑的先兆，或已經發生輕度中暑了！

預防寶寶中暑，或大量出汗後的脫水，說到底還是要想辦法降溫。合理使用空調，控制好室內溫度（24-26度為宜）；外出時避免在正午最熱的時候，盡量在陰涼地方活動等。讓寶寶不管是室外還是室內，都能舒適的活動才好，而不是出現脫水後再治療。

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