你不竭斯底里精疲力盡，怎麼才能破繭成蝶磐涅重生？

每天多一點的努力，將會是你遠遠超過別人的根本。

當你堅持不下去的時候，看看這個。

5磅脂肪和5磅肌肉，你選擇那個？

一次的行動勝過千萬次的胡思亂想，成功的關鍵在於行動。

破繭成蝶，只能靠自己。

要想人前顯貴，必定人後遭罪。 天下沒有免費的午餐。

耐得住寂寞，才守得住繁華。

但凡成功之人，往往都要經歷一段沒人支持、沒人幫助的黑暗歲月，

而這段時光，恰恰是沉澱自我的關鍵階段。

猶如黎明前的黑暗，捱過去，天也就亮了。

所謂千里馬，不一定是跑得最快的，但一定是耐力最好的。

目標，是一切行動的源頭。

男人的一生，必須有一個遠大的目標。

你的目標是什麼？

要麼你去駕馭生活，

要麼生活駕馭你。

唯有你的心態決定了誰是坐騎，

誰是騎士。

健身重在自強。

肌肉只是表面。

更重要的是鍛煉人的

意志力，自控力，承受力，自信心以及養成樂觀豁達的人生態度。養成良好的健身習慣，是一生的財富！

汗水

是脂肪在哭泣。

當你累了倦了的時候

想想你身後的父母仍在為你打拚

這就是你今天需要堅強的理由

一個人，如果不逼自己一把，你根本不知道自己有多優秀。

一個人，想要優秀，你必須接受挑戰。

一個人，你想要儘快優秀，就要去尋找挑戰。

一個人的成長，必須經過磨練！

真正的強者，不是沒有眼淚，而是含淚奔跑。

牛人不可怕，可怕的是，比你牛的人都還在努力。

你還在等什麼？ 還不趕緊鍛煉！

不怕千人阻擋，只怕自己投降。

趁自己還年輕，給自己一個牛逼的機會。

人生的最後10年，你會選擇怎麼過？

年輕的時候，有人不運動不健身。

天天頹廢著打遊戲吃垃圾食品。

有的人規律作息，健康飲食，把健身當事業。

也許最大的區別都體現在老了以後。也是這兩種人生命中最後十年的對比。

少條腿的都在健身，你在幹什麼？

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