一到夏天就貪涼，不僅讓你發胖，更容易患上癌症！

過食生冷的情況到了夏天非常普遍，一到夏天很多人吃什麼都恨不得是冰鎮的，冰鎮的西瓜，冰鎮的飲料，甚至連喝的粥都要冰鎮的。

現在的人都喜歡冰涼爽口的食物，特別是到了夏季，對於生冷的食物進食得就更加肆無忌憚了，完全不考慮脾胃的承受問題。成人常常將冰鎮啤酒、冰鎮西瓜等當作「美味佳肴」，小孩子也抱著冷飲不撒手。

殊不知，過多生冷的食物進入脾胃，都由脾胃去運化代謝。我們的脾胃處理食物都是在體溫條件下完成的，進來了涼的東西，脾胃自然是用自己的陽氣先把食物「溫」熱了再處理，這個過程，很耗費脾胃之陽。

時間一長，作為我們後天之本的脾胃自然難免力不從心，其運化功能就會大大減弱。此外，寒涼的食物不僅傷脾，也能敗胃。脾胃一敗，飲食得不到消化，不僅容易發生胃寒噁心、脘腹脹滿、納食不香等胃腸道不適，也會導致陽虛型或者氣虛型肥胖。

令我比較擔憂的是，如今過食生冷這個問題，不僅在成人中常見，在我們的孩子身上也非常普遍。小孩子在夏天天天都要吃冰糕、冰淇淋，喝冰鎮的飲料。做家長的，似乎都出於一種溺愛的心理。捨不得約束孩子，或者覺得天氣炎熱，吃點冰涼的沒有什麼關係。其實這樣的縱容，反而對孩子的健康不利。

小孩子本來陽氣是非常足的，但是孩子那麼小，陽氣再足也是小小的火苗，這麼多冰涼的食物澆下去，會把孩子的陽氣一點一點地澆滅，不僅傷脾胃，還會導致陽虛。

陽虛不僅僅會帶來肥胖的問題，更大的危害是，陽虛的人，身體火力小，生命力不夠旺盛，外邪容易侵襲，容易導致各種疾病滋生，其中最重要的就是癌症。

我在臨床上發現，不管是胃癌、肝癌、腸道或是淋巴的癌症，患者很多都有陽虛的癥狀，真的是無一例外，這個發現令我十分痛心。所以我一直告誡身邊得人要保養我們的陽氣，不要總是吃很多生冷的東西，耗損我們寶貴的陽氣。

估計只要是看過中醫，吃過中藥的，都會聽大夫說過「忌生冷」，可是很多人都不當一回事，或者有的人覺得是吃中藥的時候才需要忌食生冷，其實這個想法都是不正確的。

就我臨床上的經驗看，很多肥胖的人，和自己飲食上嗜好生冷有關係，想要有好的減肥效果，必須得把自己過食生冷這個不良的習慣慢慢改掉，然後再想辦法溫陽，暖脾胃，那麼肥胖的問題改善的就會很好。

不吃生冷食物的真正目的是顧護脾的元氣，是為了不傷脾。「脾統血，脾主運化，脾為後天之本。」脾胃若受到傷害，則百病皆出。

把生冷的概念再給大家說一下。生，指大部分生的水果類，蔬菜，海鮮類等。冷，就是所謂的涼東西，冰糕，涼水，冷凍的各種食品等等。

不食生冷簡單說就是不要把生的蔬菜水果當飯吃，溫度低的食物，從冰箱里拿出來的食物不能立刻吃。至於什麼冰淇淋、冰啤酒，更要少吃。性寒的食物比如螃蟹需要少吃。少吃生冷，不僅僅是為了避免發胖，更是為了保護我們賴以生存的陽氣。

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