華盛頓28歲胖小子，天天這樣喝白開水，一個月瘦身甩掉20斤肉

有人說，三個雞蛋一個星期成功減肥4斤，今天就為大家說下喝水減肥，你可能會問到，我天天喝水咋沒有瘦還胖了呢，寶寶們請看下面講解華盛頓胖小子是如何喝水一個月成功減肥20斤的。

在華盛頓流傳到很多人聽說喝水都能減肥，開始都瘋狂的喝水，效果呢，我們來抽幾個個別案例出來給大家看看。

上面這位妹子就是每天喝水，持續喝水，每天她要喝4升水，相當於我們兩天的喝水量呀，那麼效果呢

從這張對比照大家可以看出，皮膚變白了很多，人也精神了很多，臉上的皺紋貌似消失了一半

看，專業吧，每天喝水都有做記錄

這個案例更不得了，他聽了喝水能減肥就也照樣做了，他今年28歲，身體肥胖

他和那位也是一樣的，每天不間斷的喝4升水，變成了這個樣子

結果呢，成功一個月瘦20斤肥肉，大家會問到為啥人家能喝水減肥，為啥我不喝水還長胖呢？

每天多喝水有利於排毒減肥，然而過量飲水也會危害健康。正常人每天平均耗水量為2000－2500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，故每日應補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。那麼3000毫升的水有多少呢，目前普通一次性杯子的容量大概有250ml，也就是說你每天大約需要喝12杯水（以一次性杯為衡量，具體數目要看你杯子的大小而定）。其實如果喝太多水，容易造成腎臟負擔，反而不健康

所以小編提醒大家，這兩個只是個別案例，不適合我們，每天適當的喝水可以，如果寶寶們特別是產後媽媽要想在健康，不累不餓的時間段瘦下來，小編有秘方，聯繫小編：q-小編等著你。

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