准媽媽必看！這是一份你的超全孕期準備清單！

最新 07-05

結婚

是兩個人走到了一起，

許諾要照顧對方一生一世

懷孕

是承擔父母責任的開始

不少准爸准媽對此非常激動和喜悅~

為了更好的應對懷孕期間身體的變化

准爸准媽們知道孕婦懷孕時需要準備些什麼嗎？

不清楚也沒關係

就交給萌主來總結一下吧！

首先

懷孕可以分為三個階段

【懷孕初期】

從懷孕到懷孕的第十二周

【懷孕中期】

第十三周到第二十七周

【懷孕後期】

第二十八周到分娩

每個階段需要的東西都不一樣喲~

懷孕初期

在懷孕的初期，會帶來身體上激素水平的變化。例如：極其疲勞、孕吐、乳房變大、情緒波動、頭痛等癥狀。第一階段的變化提醒你，是時候要根據自己的身體情況合理的安排日常活動、作息時間等，當然還有你需要補充的營養和進入懷孕期的衣服。

【這時候你需要get 】

1、孕婦文胸

大部分的孕婦文胸按種類可分為：無鋼圈弔帶款、無鋼圈背心款和有鋼托款。

在懷孕期間前6個月的乳房會比平時的大一個罩杯，在懷孕7個月之後也有可能會再往上大一個尺寸，故在整個孕期中一共需要購買2次。所以准媽媽們可以準備比平時的文胸罩杯尺寸大1~2個罩杯的孕婦文胸，並準備2~3件備以清洗替換。（*必要時還需實際測量尺寸再購買）

2、孕婦內褲

平時的內褲對於准媽媽來說，會對子宮造成壓迫感。所以，在孕婦內褲的挑選上應該選擇寬大彈性合身的、束縛感小的，以及從肚子到屁股能盡量遮蓋的內褲。預防感冒著涼，也為了減少內褲對子宮的壓迫。準備3~4件最佳。

3、孕婦背心

為了防止著涼、吸汗，孕婦背心是准媽媽們必備的單品。而且應對產後的哺乳也有很大的幫助，十分的實用。背心大致分為：有罩杯款和無罩杯款。

4、妊娠紋護理霜

妊娠紋的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細，同時腹壁皮膚會出現一些的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。有不少准媽媽們擔心分娩後的妊娠紋會留下疤痕，因此在懷孕的初期就應該開始護理啦！准媽媽們可選擇無香料、無色素、低刺激的妊娠紋護理霜進行護理，防止肚子的肌膚乾燥等問題，以便產後恢復肌膚的彈力。

懷孕中期

這時候准媽媽已經度過了最危險的孕早期，也度過了最容易發生流產的時期。而且這段時期是寶寶進入快速增長的階段。面對漸漸增大的子宮和隆起的腹部，准媽媽們可能已經摸不出哪裡是腰哪裡是肚子了。有些准媽媽會感到腰部和背部容易疲勞，甚至腰酸背疼。

【這時候除了之前的，你還需要get 】

1、孕婦托腹下裝

面對漸漸變大的肚子，准媽媽的身體會慢慢感受到來自肚子的壓力，開始有下墜感，以及會容易有不舒服感覺。這時候穿著托腹的下裝就顯得重要。托腹下裝不像其他褲子一樣會擠壓到肚子，因而也不會壓迫腹中的胎兒。同時穿上托腹褲後，腹部被托起，行走時對皮膚的牽扯力會大幅度減小，從而有效的預防妊娠紋的產生，也更利於准媽媽們產後腹部的收縮。准媽媽應該購買適合自己肚形的托腹下裝，以2～3件為宜。

2、托腹帶

懷孕5個月的時候穿托腹帶的准媽媽現在越來越多了。除了能讓肚子保暖、能減輕腰部負擔外，還能安定寶寶胎中的位置，帶給准媽媽一定的安心感。搭配服裝使用也能有更多的選擇。在腹帶的選擇上，應選購可隨腹部的增大而調整的、方便穿脫、透氣性強不會悶熱的托腹帶，1~2件即可。

3、平底鞋

這時候准媽媽的隨著越來越大的肚子，身體重心也在發生變化，可能感到行動有些不方便了。這時注意別穿高跟鞋，應選用低跟鞋或是平底鞋。注意選擇款式簡單、鞋底舒適防滑程度好的鞋子，盡量不要選擇柳釘設計等款式的鞋子，避開潛在的危險。

4、孕婦側睡多功能護枕

晚上就寢左側卧位可以減輕准媽媽增大的妊娠子宮對主動脈的壓迫，可使右旋的子宮向左旋，保持正常的子宮動脈血流量，保證寶寶生長發育所需的營養物質。同時也能減輕准媽媽的對肚子的沉重感和後背的疲勞感，相對的提高睡眠質量。產後也能給寶寶使用~注意托肚子的枕頭不能太厚，而托腰的則相對就要厚實一些。

懷孕後期

經過幾個月的辛苦，離寶寶誕生越來越近啦！此時你感覺到疲憊、休息不好、行動不方便等。這時候准媽媽因為距離分娩期越來越近，難免精神緊張，這種情況准媽媽們更應該放鬆心情多聽聽舒緩的音樂，調整自己的心情。也不要因為過度的害怕擔憂而整日卧床在家，應該適當的散步。同時提前準備好產後所需的用品，放鬆身心迎接寶寶的到來~

1、哺乳文胸

哺乳文胸一般分為：前扣款、翻折款、全開口式和開孔式。不管挑選哪一種都應該以自身餵乳時的便利需求來挑選。準備2~3件最為適宜。在內衣質地的選擇上應選擇柔軟透氣、抗菌防臭、有彈性穿著舒適的。在罩杯尺寸的選擇上不宜太松或太緊，輕柔的貼合胸型才是最佳。如果害怕在外胸部分泌多餘的乳汁造成尷尬，可選擇含有乳墊的文胸，保持胸部的舒爽。在選擇是否需要鋼托的時候，需要根據自身胸型和需求來決定。非鋼托，讓胸部更為舒適；有鋼托，則可以防止乳房下垂。

2、產前產後骨盤腰帶

在產前可作為肚子的固定托腹用途，減輕肚子對孕婦的垂墜感所帶來的不適，減輕腰痛。產後骨盤腰帶可矯正孕婦分娩之後的骨盤，通過外力的支撐和束縛下，在子宮自然收縮的情況下將骨盤矯正回產前正常的位置。在矯正腰帶的選擇上應選擇透氣性良好的材質，溫柔對待肌膚和可以自由調整尺寸、舒適性良好的。

3、產後塑身內衣

因為懷孕期間激素等等的因素，會導致孕婦身體的走樣。如今不少的准媽媽都是愛美人士，想把身材努力恢復到懷孕以前，那麼產後的塑身內衣則是你不能缺的了。產後的6個月，循序漸進的調整是恢復身材關鍵！在產後2個星期後，由於脂肪還處於流動的階段，這個時期的塑身顯得十分重要，為了不讓脂肪沉積在不好的地方，可以從下腹、屁股和大腿開始進行塑形。在產後1個月之後，則可開始對全身進行塑形。注意選擇，舒適貼合肌膚的材質、同時保證良好的透氣性和吸汗性。不是越緊就越有效果，過度的束縛也是不行的，請准媽媽們注意！增重到8kg以上的准媽媽請選擇比產前尺寸大1~2個的尺寸。

4、洗潔棉

在給寶寶餵乳前後，准媽媽們都要清潔自己的胸部，避免細菌對寶寶的健康和對媽媽乳房的健康造成威脅。同時洗潔棉也能作為寶寶的局部擦拭清潔或者擦臉擦嘴。因此請選擇溫和對待肌膚的產品，也最好是有獨立包裝的，不僅衛生也方便攜帶出門。

5、乳墊

乳墊的目的是防止媽媽們乳汁滲漏沾到衣服的尷尬情況，同時保護胸部的衛生清爽。而且市面上並不是所有的哺乳文胸都帶有乳貼，如果追求文胸款式的准媽媽們不妨準備一包乳墊，一次性使用，方便替換和胸罩的清洗。在乳墊的選擇上，准媽媽們應該注意乳墊的質感是否柔軟舒適，瞬吸力和透氣性是否達到需求、能否快速吸收和蒸發漏出的乳汁。以及乳墊的面積和造型是否貼合胸部，避免造成漏出。

在所有階段中

還有一個全程都需要准媽媽們必囤貨的「小東西」

...

那就是

一個好心情！！

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