培養寶寶吃飯要儘早，五個小方法讓寶寶獨立吃飯，非常有用

人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。吃飯是人的本能，餓了就要吃，渴了就要喝。孩子的樂趣很大一部分是來自於吃。但是，吃零食很在行的他們，吃飯對他們來說，卻沒有那麼順利。這讓我們做父母的，可是操碎了心。不是追著屁股喂飯，就是大動肝火。最後孩子飯是吃了，但是總不能自己獨立吃飯，吃飯依然是家裡的大麻煩。

吃飯雖然人人都會，但對於小寶寶來說， 想學會獨立吃飯，還是需要父母長期培養的。這種培養應該從寶寶很小的時候就開始。

1、給孩子一個吃飯的專屬位子

我家寶寶6個月能坐的時候，我就買了寶寶椅。每天晚上一家人一起吃飯的時候，就把她放在寶寶椅上。 剛開始她看著我們吃，我一邊自己吃一邊就給她喂點迷糊。後來大一點就給她點餅乾或是幾粒米飯，讓她自己用手拿著吃。她會很開心，有時候還會對我們吃的菜感興趣，表示要吃。每天看著大家一起吃飯，潛移默化地寶寶就知道吃飯應該怎麼樣了。

所以建議媽媽們最好能固定寶寶吃飯的位置，並且最好能設在大餐桌旁邊，這樣每次飯菜一上桌，寶寶就知道要吃飯了，不需要大人們再三的呼喊吃飯。

2、給孩子一個安靜的吃飯環境

寶寶小的時候，公公婆婆在這裡幫我照顧寶寶。吃飯的時候，大家習慣看電視。一直吃飯很乖很有興趣的寶寶，在一周歲左右的時候，吃飯總是回頭，不好好吃飯，怎麼說也沒用。後來發現她是想看看她身後的電視。我想把電視關了，可是顧忌到公公婆婆，就沒有關掉電視，而是將聲音開到最小。開始幾天寶寶聽不到聲音，又專心的吃飯了。可是因為電視沒有聲音，大家的視線更長的停留在電視上，這讓昕寶，覺得她身後肯定有什麼好玩的東西。她回頭看到打開的電視機後，又開始像以前那樣，老是回頭看電視不好好吃飯了。這時意識到問題的嚴重性，跟公公婆婆商量了以後，大家都同意吃飯的時候不再看電視了。效果很明顯，寶寶吃飯再也不東張西望了。到現在，只要喊寶寶吃飯，不管她在看什麼動畫片，只要一集看完，就會自動關掉電視過來吃飯。

有的家長為了讓不聽話的寶寶吃飯，就打開電視機，趁寶寶盯著節目時，就把飯塞到寶寶的嘴裡，認為這種辦法可以讓寶寶多吃一些。其實這樣的做法是錯誤的，開電視、玩遊戲、人多吵鬧，都不利於寶寶注意力集中在食物上，更不利於餵養者和寶寶之間的交流，更會降低寶寶對食物的味覺敏感性和饑飽能力的控制性，增加肥胖趨勢。所以建議爸爸媽媽們，想培養孩子專心吃飯，請先以身作則，關掉電視，和孩子一起度過美好的晚餐時光。

3、給孩子自己吃飯的機會

記憶中我家寶寶從一歲多就自己吃飯，用手，用勺子，只要她願意，我都不管。一頓飯吃下來，簡直慘不忍睹。還好那時是夏天，吃完飯可以給她洗一洗。地板上的米粒麵條，我也是用手用餐巾紙一點一點的撿起來。當時的我，沒覺得怎麼麻煩，反而有點自豪，因為寶寶可以餵飽自己了。有時候發寶寶吃飯的視頻，別人看了都會驚奇，為什麼你家寶寶吃飯這麼乖，勺子拿的那麼熟練。

寶寶在1歲左右時，就有了自己動手的強烈願望。他們對任何事情都有濃厚的興趣，喂飯的時候你會發現他們常常有搶勺子的舉動。這表示寶寶想自己動手吃飯了，這時爸爸媽媽就要及時放手，讓寶貝自己動手吃飯了。但這個時候的寶寶，精細動作還不協調，常常會弄灑飯菜。父母們一定要有耐心，不要多加干涉和指責，而應該鼓勵寶寶自己吃飯，並在旁邊給予適當的幫助。寶寶自己吃飯，不僅能改掉邊玩邊吃的壞習慣，還能促進手眼協調動作的發展。所以爸爸媽媽們千萬不要打消了寶寶自己動手吃飯的積極性，要多鼓勵他們，讓他們有更多的機會了解食物，愛上吃飯，從而達到能夠獨立吃飯的能力。

4、讓孩子自己決定吃多少

我家寶寶有一段時間不想吃飯，我們有點著急。喂她吃，也吃不了多少。帶她去中醫院，醫生說寶寶積食了，這時因為吃飯吃多了，寶寶的胃功能還不夠強大，不能把食物消化完，造成寶寶消化系統紊亂，食慾下降。開了一些促消化的葯，交代我們回家以後，一定要給寶寶吃些清淡的，吃的量不能多，養幾天就好了。回到家，自責不已。以為寶寶吃的多就好，她不吃了，還強迫她吃。完全不知道。她已經因為吃的過多而不舒服了。

現在很多的寶寶都有積食的問題，就是因為父母錯誤的育兒觀點，認為孩子吃的越多越好。在孩子說已經吃飽的基礎上，還強迫孩子繼續吃飯。殊不知，這兒樣不僅傷害了寶寶的身體，還會變成寶寶的壓力，讓寶寶討厭吃飯。更加不能培養寶寶獨立吃飯的能力。所以父母們請讓孩子自己決定吃多少吧。

5、減少寶寶的零食，多運動

我家寶寶完全遺傳了我，不吃甜食，各種餅乾麵包之類的，吃幾口就不吃了。唯一的愛好就是喝飲料吃糖，但是這些，我都會嚴格地控制量。而她又是出奇的活潑，每天的運動量比其他小朋友都要多。當她身體能量消耗完了，感到飢餓的時候，吃飯是她唯一的選擇。

但是大多數的寶寶，還是非常喜歡吃零食的。這就要父母進行控制了，最好少買零食，或者把零食放在寶寶看不見的地方，每天給寶寶控制零食的量。記住吃飯前一個小時，就不要再給寶寶吃零食了。平時的時候，要增加孩子的運動量，多帶寶寶進行戶外運動，這樣身體的能量消耗加快了，寶寶感到餓了，看到飯菜自然就會吃了。

總之，培養孩子獨立吃飯，是個長期的過程。父母要不斷觀察寶寶，了解寶寶。千萬不要因為吃飯的問題，在飯桌上訓斥寶寶。要讓吃飯變成一件快樂的事情。這樣才能邁出寶寶獨立吃飯的第一步。加油，爸爸媽媽們！！！

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