月經量多怎麼辦？月經量過多的調理方法

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月經量多少算過多？正常的月經量為6~20毫升，超過80毫升就是月經量過多，也就是說如果每次10片裝的三包都不夠用，且每次衛生巾都濕透了。

月經量多的原因

1

炎症感染

生殖器官的炎症有可能會導致月經量多。因為炎症會使局部血管變得脆弱，行經時的出血不易凝止，從而導致月經量多和經期延長。

2

子宮內膜異位

卵巢子宮內膜異位症、子宮腺肌症都會出現月經失調的癥狀：月經量多、經期延長、經前點滴出血、繼發性痛*經等等。

3

避孕方式不當

避孕方式不當也會引起月經量增多，比如上子宮環不當，會引起月經周期縮短、經期延長、經量明顯增多和經後淋漓出血等狀況。

4

血液病

月經量多也可能是血液病的徵兆。由於月經也和其他人體出血現象一樣要受到自身凝血系統的調控。因此，一旦凝血系統發生異常，就會導致月經量增多。

月經量過多怎麼辦？

經期食補

每天補充18毫克鐵。牛肉、魚、豬肉中都有大量鐵，全穀類、豆類、燕麥、深綠色蔬菜也有少量的鐵。

tips：用鐵鍋煮菜，也能多吸收一些鐵；記住和含維生素C高的食物一起吃，如西紅柿、橙子、橘子，能幫助身體吸收。

靜靜建議，不要擅自吃鐵劑，鐵劑需要在醫生指導下服用。

月經前期：當歸茯苓燉烏骨雞

材料：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9g。

做法：將雞洗凈，把葯放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。調味後食肉喝湯，分2次服完。月經前每天1劑，每個月經周期服3～5劑。

有助於補氣，改善虛弱體質，適用於月經前小腹墜脹，有痛經、經血過多等月經不調的癥狀。

月經後期：生薑羊肉湯

材料：可用羊肉500g，黃芪、党參、當歸各25g，生薑50g。

做法：將羊肉、生薑洗凈切塊，藥物用布包好，同放砂鍋內加水適量。武火煮沸後改文火煮2小時，去藥渣，調味服食。尤其在冬季每逢月經後，每天1次，連服3-5天。

幫助活血養氣，適合很多氣虛力弱的女性服用，有助於恢復身體精力。

月經過多的時候：老母雞艾葉湯

材料：老母雞1隻，黃芪10g，艾葉15g，食鹽少許。

做法：將老母雞洗凈，切塊，同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯，分2-3次食用。冬季每逢月經期，連服2～3次。

適用於月經淋漓不盡或者月經量過多的女性食用。

月經量多的生活注意事項

1

心情舒暢

注意要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經疾病。

2

防寒保暖

適寒溫要根據氣候環境變化，適當增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經疾病。

3

適當運動

適勞逸要積極從事勞動(體力和腦力勞動)，但不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導致統攝失職或生化不足而引起的月經疾病節，飲食要注意飲食應定時定量。

4

注意夫妻生活的節制

節育和節慾要重視節制生育和節慾防病，避免生育(含人流)過多過頻及經期、產後交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導致月經疾病。上述各項在平時應多加註意，在經期、產後更要重視，既可減少或防止本病的發生。

5

飲食溫和

不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經不調。

6

勤換衛生巾

當經血量過多時，更應注意衛生巾的勤換，避免經血大量聚集滋生細菌。

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