是葯三分毒，這幾種常見食材，堪稱天然降血脂葯，高血脂必看
隨著生活水平的提高，不知道從什麼時候開始出現了很多「富貴病」高血壓高血脂高血糖等「三高」問題困擾著很多人，很多人「三高」折磨的吃不敢吃，時不時還要吃藥
只不過大家都知道是葯三分毒，總吃藥肯定是不行的，今天小編就告訴大家幾個天然的降血脂的食材，讓大家在吃當中降血脂
1、黃瓜
黃瓜中含有細纖維，能夠促進腸道腐敗物質排泄，降低膽固醇。
2、大豆
大豆及其製品中富含不飽和脂肪酸、維生素E和卵磷脂，它們都可以降低血中膽固醇，大豆及豆製品中還含有皂苷，這種物質有降低血脂的作用，還能預防動脈硬化。
3、洋蔥
洋蔥的降血脂作用要歸功於烯丙基二硫化物和少量的硫氨基酸，這些物質，除了降血脂外，還能夠預防動脈硬化，是心血管病患者的理想食物。
4、大蒜
大蒜中的精油可以抑制血小板凝集，預防血栓形成。
5、薏仁
薏仁可以降脂降糖，促進新陳代謝，可以有效改善水腫的癥狀，而且薏仁熱量比較低，肥胖者無需忌食。
高血脂切忌大肉大肉高脂肪食物，只要管住嘴邁開腿，吃對的食物，健康一定找回到你身上！
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