腎虛大難臨頭的十類男人，你能躲過一劫嗎？

腎虛是許多男人都會得的病，那麼你知道哪些男人最容易患上腎虛嗎?今天小編幫大家總結了最易患上腎虛的十類男人，讓我們一起來了解一下吧。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子，比某哥某寶片好太多。

男性小心壓力「壓」出來腎虛

一、「腎虛」多是心理壓力大造成的,中醫的腎概念主要是從功能的角度來說的，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經、骨骼等各個組織、器官，起調節人體功能、為生命活動提供「元氣」、「原動力」的作用。而中醫的腎從西醫角度來看是難以理解的，西醫的腎概念只是從解剖學角度出發的腎。

二、「虛」主要是功能低下、營養缺乏的結果。比如腦子慢、不長個兒、男子功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發軟等。這些也都是中年人常見的情況，但並不能一概而論，說凡出現上述癥狀就肯定是腎虛所致。臨床上，很多中年人找到大夫求助男子功能低下如何解決，並強烈暗示要求補，其實再仔細探討他們的病情，大多是心理壓力造成的，因此，遇到這樣的求助者，負責的醫生是不會給他開補腎葯的。

最容易患上腎虛的十類男人 你是潛在那個嗎？1、頻繁抽煙、喝酒的人;2、生活和飲食常無規律的人;3、工作繁忙，精神緊張的人;4、喝濃茶的人;5、長時間操作電腦的人;6、康復中的病人;7、長時間久坐的人;8、房事頻繁的人;9、常吃速效壯腎葯的男人;10、老年人。

營養美食——營養好腎才好

1蔥爆肉

將凈肉切片，用面醬和少許熟油拌好。蔥白切斜粗條； 姜切絲。炒鍋內加底油用大火燒熱，將肉片下鍋炒散，待有8成熟時將蔥條、薑絲入鍋急炒幾下，依次加入香醋、醬油、花椒面、味精、麻油，快速顛炒，待蔥明脆即可。

2義大利麻辣雞

將油在鍋里燒熱。加入洋蔥、姜蒜粉、辣椒、胡荽和辣粉炒到洋蔥變黃。加入雞肉、薑黃、肉豆蔻和辣椒粉炒上5-6分鐘。然後按個人口味加入鹽和胡荽粉直到炒熟。食用時如果喜歡可以加點香菜做點綴即可。

3黃瓜煎餅

黃瓜洗凈，擦成絲。蝦仁洗凈，去蝦線，放鹽、蛋清、澱粉腌制。黃瓜絲中打入一個雞蛋，攪拌均勻。再分次放入麵粉和適量水，加點鹽，攪拌均勻，成糊狀。平底鍋放火上，放點油，把麵糊倒入，迅速轉動鍋，使麵糊均勻鋪在鍋里。把腌好的蝦仁，放在餅上，待麵糊凝固。翻面，烙至兩面金黃即可。

4草菇炒生菜

生菜洗凈備用，快火下油起鍋，爆香薑片，蒜蓉。下草菇，玉米筍，加少許鹽，胡椒粉略炒；加入生菜，加少許鹽炒略炒，加水，水位到材料1/2高度，燜3-5分鐘。加入少許麻油，1湯匙蚝油，1/2茶匙雞粉炒勻裝盤即成。

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