苦瓜水加一物，消除水桶腰瘦到95斤，排凈毒素，回歸20歲少女

說到減肥，大家第一個反應就是不吃或者是少吃，每天看到各種食譜，一想到要維持身材或者是減肥瘦身，那些美好的食慾立馬消失了

！那種為了美，肚子挨餓的方式我也試過，效果是有的，可是一旦哪天或者一周里暴飲暴食里，體重又快速反彈了！幸好，在去年夏天，我特別喜歡吃苦瓜，不僅可以清熱降暑，還排毒去火、減肥養顏！

但是本人也吃膩了各種苦瓜小食譜，就換了花樣，製作出苦瓜茶，效果是出乎意料地好，一下子瘦到了95斤，這個不挨餓的方子，真好下面就介紹給大家！

第一個綠茶苦瓜減肥茶

準備材料：苦瓜干5克，綠茶適量。（我用的是山東日照的綠茶,泡出的茶香不苦澀）

製作方法：每天用新鮮苦瓜切成薄片和綠茶一起泡茶喝

小提示：一條苦瓜可分做五、六天泡完切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱里就行了，綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多 。

效果：綠茶苦瓜減肥茶見效極快尤其對男士的啤酒肚有特效，對臉上愛長痘痘的美眉也好處多多且對身體絕無任何副作用，既不用刻苦鍛煉也無須刻意的節飲縮食當屬保持體型之首選。

枸杞苦瓜減肥茶

準備材料：苦瓜2根，枸杞子10克，水適量

製作方法：苦瓜洗凈切片排入烘乾機架上;選擇烘乾溫度為55℃，開啟電源連續工作4小時，苦瓜干烘製完成密封裝袋隨時食用;取適量苦瓜乾和枸杞開水沖泡，清火降壓又減肥的苦瓜茶就可以飲用了。

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