從屁股的大小看健康：2種臀型透露心血管疾病，趕緊自測！

去就診，很多醫生都是通過看面部器官、身體特徵等對身體健康做初步判斷，所以在生活中，我們自己也可以這麼做，不僅可以少話冤枉錢，還能儘早防止疾病的入侵。

看屁股的大小可以透露身體健康？

沒錯！中國女性對身材的關注重點，往往是腰部、胸部、腿部，再不然便是關注有沒有雙層下巴。很少人關注臀部，更沒有想過如何美臀、如何讓臀部更翹。

其實，臀部，不僅僅是女性的第二性徵，也是了解身體健康信息的區域。日常減肥、健身，與其關注體重，不如關注腰臀的比例。

完美的腰臀比例為：0:7，來對照以下

在西方國家，你會發現男性會不約而同的將視線集中在腰臀比為0.7的女性素描上。同時大量的研究也證明了，細腰肥臀的女性更有魅力。

0.7的比例不僅僅體現了女性魅力，同時這種身材也有助於對心臟病、糖尿病、肥胖症的預防，更容易長壽。

有著兩種臀型的人要注意了

蘋果型身材：腰圍>臀圍的身材

這種身材隱藏著諸多疾病風險。有研究顯示，這類身材的人，發生動脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂、腦卒中等疾病風險，是身材均勻肥胖者的2-3倍。

因為，蘋果型肥胖內臟間的脂肪特別多，這些脂肪對胰島素抵抗，特別容易引起胰島素抵抗相關的所有的疾病。

水桶型身材：腰圍=臀圍的身材

此身材風險沒有蘋果型身材大，但飲食中熱量過剩時，脂肪便從腹部開始堆積，繼而出現蘋果形身材。所以，這種身材的人發生心腦血管疾病風險仍然很高。

預防心血管疾病首先得控制飲食

多食用含有對心臟有利的不飽和脂肪食物如堅果和橄欖油。還要控制碳水化合物的攝入，多吃富含纖維素的食物，減緩人體對糖的消化速度。早餐要注意搭配均衡，午餐多吃主食，晚餐可適量吃些豆類和蔬菜。

再者通過食療方降低體內膽固醇、甘油三酯

可使用這個方子：桑葚火麻茶。

準備材料火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精等植物成分，火麻仁10g,其餘的5g，一起熬煮喝茶水，嫌材料多麻煩的可直接使用桑葚火麻茶包，溫開水沖泡即可喝。

桑葚火麻茶可將體內多餘的脂肪、膽固醇等有害物質排出體外，既能排毒減肥，又可養陰滋補腎肝。長期食用，不僅對便秘、高血壓和心血管疾病等有顯著療效，還有延年益壽的作用。建議中老年人可以多拿來泡茶喝，有效降三高。

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