簡單又便宜，堅持這樣喝，你皮膚會變得更好

光滑紅潤的肌膚是每一位愛美女性的追求，你和女神之間可能就差了一個好皮膚。從粗糙到光滑，從乾燥到水嫩，好肌膚如何煉成？

其實每一個從醜小鴨變白天鵝的姑娘，都經歷一個漫長的堅持，護膚也一樣，想要擁有好的肌膚必須擁有足夠的耐心和毅力堅持，並不是一兩天就能大變樣擁有好的肌膚。

都說女人是水做的，因此，會喝也是護膚的一個關鍵步驟。女人該怎麼喝出好皮膚呢？下面介紹簡單易行又便宜的幾個方法。

1、白開水要會喝

喝白開水的作用非常多，其中一個是可以激活新陳代謝，加速體內老化廢物排出體外，起到美容養顏的功效。科學上來講，人每天至少要喝8杯白開水，且這喝水的時間也是有講究的，最好是早上剛起床空腹喝一杯，晚上9點之前喝一杯（太晚喝的話早上眼睛會腫），剩下的時間可以自行安排，但不要等到渴了才喝，你感覺到渴的時候，你的身體裡面已經缺水了。另外，有一點需要注意的是，大多女性都或多或少的有點宮寒，所以，女性喝水建議喝溫開水而不是涼開水。

2、可以喝些紅酒

大家都知道酒精對人體的危害非常大，一般都是建議能不喝酒就不喝的。但其實像葡萄酒、桑葚酒等果酒還是可以喝的，每天喝點具有美容的作用。不過啤酒、白酒這些就不要喝哦。

3、喝益生菌製品

益生菌是無論在什麼條件下，無論其數量的多少，只要其生長，那麼它產生的代謝產物就就會對人體有益。

益生菌製品有酸奶類、菌粉益生菌補充劑、複合發酵飲品類，而最佳的補充益生菌的方案是：菌粉類製品和發酵液體類製品同時補充，阿膠玫瑰複合菌發酵飲品以多種葯食同源性中草藥為原料，並經三種益生菌共同發酵，最後添加蜂蜜、低聚木糖、魔芋粉和白砂糖調配而成，補充益生菌效果最好。不但具有美容養顏、排毒素、延緩衰老的功效，還可以調節腸道菌群平衡、增強免疫力。

4、喝紅糖姜水

千萬不要小看紅糖姜水的作用，對於女性而言，紅糖薑茶可以暖宮，讓經血通暢。宮寒以及有痛經的女性，喝紅糖姜水可得到改善；產後失血過多的孕婦，在產後喝一些紅糖姜水，也有利於體力的恢復。除此之外，紅糖姜水還有驅寒止咳、暖胃、健脾胃、益氣等功效。可見，多喝紅糖姜水好處多多。

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