勵志：南非85歲老太跑半程馬拉松 創世界紀錄

>7月4日電 據外媒報道，醫生對老年人保健的建議通常是應適度運動但不能過量。但南非一名85歲老婦卻證明了即使是到了如此高齡，跑半程馬拉松(約21公里)也沒有問題。

據報道，拉金(Deirdre Larkin)是一位退休的鋼琴演奏家。今年5月，她參加瑞士的一項半程馬拉松，結果以2小時5分鐘跑完全程，創下了她這個年齡層的世界紀錄。

如果你以為拉金從年輕時就熱衷跑步，那你就錯了。她是直到七年前才開始愛上跑步運動的。「在我過78歲生日之前，我上一次跑步是在大學的時候，而且我跑得很差勁。」

拉金說，她在2000年被診斷出患有骨質疏鬆症，但卻無法通過吃藥或注射藥物來緩解病情。

2010年，她的一個兒子一度搬進她位於約翰內斯堡蘭德堡郊區的住家與她一起住，結果改變了她的老年生活。「我兒子一周跑步三次，我說要跟他一起跑。開始時我走三步，跑三步，再走三步……」

七年後的今天，拉金已蛻變成一名身經百戰的跑者。單在去年，她就參加了65次比賽，當中幾項是半程馬拉松。

為了保持良好體型，她的飲食不含糖或鹽，她也不喝咖啡；她每天上午5時就起來訓練，一跑就是八公里。

就連拉金也對自己的蛻變感到難以置信。「我不敢相信我竟然做到了……我的血液流動得更快，我不會覺得冷。我可感受到身體的所有肌肉。我從不知道自己擁有如此多肌肉。我感到更有活力。」

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