當健身PK搏擊，肌肉男卻10秒倒，難道真練的死肌肉？
健身有的人說是為了身材好看，有人為了力量，也有人只是為了健康。不過當健身人士練出滿身的肌肉，想挑釁一下搏擊，下場往往幾乎都是一邊倒，10秒幾乎都扛不住。
這時候很多人就說了，健身練出來的是死肌肉，毫無用處，那事實到底是怎麼樣的，為什麼練這麼多肌肉群，卻敵不過看似瘦瘦的搏擊人士呢？這其中涉及的因素其實非常多了！
原因1：脂肪比率，真正牛逼的拳擊以及搏擊冠軍，他們的身體並不像很多健美人士一樣，追求5%左右甚至更低的體脂率。要知道脂肪是可以用來進行緩衝的，當人體脂肪含量達到5%以下時，幾乎每一拳的發力都會直接透到內臟，這是非常糟糕的事情！
原因2：骨密度原因，相對來說健身人士的骨密度已經超出常人，畢竟需要經常性的練習深蹲，硬拉等負重訓練。但相比自由搏擊，差的就太遠了。據說泰拳在訓練的時候，鞭腿都是對著樹踢的，目的就是為了讓小腿前側神經壞死，並將自己的小腿骨骼硬度達到最高！
原因3：訓練方式，很多健身人士一般都是著重力量訓練為主，對有氧訓練並沒有足夠的重視，而搏擊選手對體能要求非常高。最為常見的訓練比如：負重跑，負重爬樓梯，都是一些基本心肺耐力訓練！而健身人士生怕做這些就掉肌肉。。。
原因4：發力不同，健身時，我們很多訓練都是著重對大肌肉群進行訓練，以RM來計算重複次數，發力方式大同小異，所以肌肉之間的協調性不高。比如說寸拳，沒有訓練經驗的健身人士，是領會不了力從地起，由腰背傳遞到拳頭之間的感覺的。當然經過訓練是可以達到的！
其實很多搏擊選手也會進行負重訓練，也需要加強自己的力量。肌肉根本無活死之分，若肌肉男有個好師傅帶一下，教授如何發力，如何抗擊打，如何體能訓練。那一樣可以打出巨大的爆發力，那時候圖一中的那名搏擊教練估計就不是對手了！
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