中老年長壽又顯年輕的6個現象，趕緊對照看看你中了幾個！

年輕化

當我們步入中老年，會越來越希望自己看上去更年輕，身體更健康、長壽。今天又為大家整理了中老年長壽且顯年輕的6個現象，結合昨天的7個，趕緊對照看看，你中了幾個吧！

1、性格開朗喜歡交朋友

俗話說，多個朋友多條路，說的是人熟好辦事，而澳大利亞科學家的一項研究則表明，朋友多還能促使人長壽。研究結果表明，與5個以上親密朋友一直保持接觸或電話聯繫的老人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％。

2、愛清理東西

家中最後只保留生活必需品，其他的都可以清理掉。生活中，不買不需要的東西；必要的東西挑好的買。當你清理完後就會發現，還是原來那個家，但自己似乎住得更舒服了。

3、有陪在身邊的老伴

少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最重要。家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。老了才真正懂得知冷知熱的老伴才是這一生最寶貴的財富。身邊有一個知冷知熱的老伴，生活也會更加快樂溫暖，自然就會更加健康長壽了。

4、喜歡和小孩一起玩

如果你喜歡和自己的孫輩，或者小區里其他的孩子一起玩，喜歡逗小孩，那說明你有一顆永遠不老的童心。

如果你是上午偷偷笑，下午活蹦亂跳，嘴裡哼著小調，晚上稀里呼嚕睡覺，那說明你的生活一定非常快樂，且充滿樂趣、童趣。

5、更願意步行

一項對2603名男女進行的最新研究表明，每天堅持步行30分鐘的人可定義為身體健康的人。不管他們體內脂肪含量有多高，都要比每天步行少於30分鐘的人更長壽。

6、有一雙強健的腿

背靠牆站立，腳慢慢往前走，然後再退回來直到你保持一個平穩狀態，但是背的下半部要始終緊貼著牆壁。盡最大可能保持這種姿勢，每天做一次，並且每次增加幾秒鐘的時間。

小貼士

以上13種現象你中了幾條呢？

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