一泡尿就能看出你的腎臟有幾種病！答案都在這裡

到底什麼樣的小便才是健康的？尿液里有泡泡是不是健康呢等等，答案都在這裡。

正常顏色：

淡黃色（表示機體暫不缺水）

深黃色（同樣是正常的，但是最好趕緊喝水。）

不正常顏色：

深褐色（提示人體可能伴有肝臟疾病或嚴重脫水，此時要儘快補水）

淡粉色或淺紅色（可能伴有血尿，而這種情況多出現於腎臟疾病、腫瘤、尿路感染、前列腺疾病等）

注意！一旦出現不正常顏色的尿液請及時就醫。

特別注意無痛血尿，腎癌的血尿常為無痛性間歇發作，而且肉眼可以看見。

如果出現這種情況不僅是腎癌，往往預示著膀胱癌和前列腺癌等惡性疾病。

尿里有泡泡

來來來！科普一下，這種尿液叫做泡沫尿，因為有泡沫，顏色又像啤酒，被人戲稱為「啤酒尿」

如果排尿中有泡沫，但很快就消散了，那就不必緊張，屬於正常情況。

但如果泡沫經久不散，就說明尿液中的成分發生變化，如多出葡萄糖、蛋白質等有機物質後，尿液表面張力會增高，這才導致泡沫不散。

小毛病可以自己解決

1.適時補水

成年人平均每天需要補充1.5～2升水，但晚餐後應避免喝水過多。

2.躲開「有味」果蔬

小便氣味難聞，不排除飲食導致的可能，像吃蘆筍小便就會有爛白菜味，因為其中含有包含硫磺的氨基酸。

3.盆底肌訓練

排尿時，嘗試通過收縮盆底肌(用力排尿時，下身正在發力的肌群)中途停止排尿。練習時不要收縮大腿或臂部肌肉，每天至少練習兩次。

4.不濫用藥物

如特效抗瘧葯奎寧，會產生黑褐色的血紅蛋白尿；治療痛風的藥物保泰松，大量使用易導致血尿；

當然，說這麼多，揪出腎病最好的辦法，就是尿檢。一般每年應定期查一次尿常規。身體是自己的，自己不上心，指著誰來呵護你的健康？

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