新生兒睡覺到底要不要用枕頭

很多新手媽媽在準備寶寶用品的時候一定會準備嬰兒枕。其實，新生兒在三個月以內，是不需要用枕頭的，這個階段的寶寶基本不會自己翻身亂動，如果寶寶的頭頸部出汗多，可以用比較吸汗透氣的棉麻紡織品墊在頭頸部下方。

三個月內的寶寶不要用枕頭

人體的脊柱有4個生理彎曲，我們睡覺時之所以需要枕頭，是為了墊高頭部，保護頸部的正常生理彎曲，維持睡眠時的正常呼吸和血液流動等。

但是，嬰兒跟成年人不一樣，剛出生的寶寶脊柱是直的，尚未形成生理彎曲。當新生兒平躺的時候，其背和後腦勺在同一平面上，不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕。新生兒的頭大，幾乎與肩寬相等，平睡、側睡都很自然，不會影響到脊椎。平躺時，背部和後腦勺在同一平面上，新生兒的頸部很短，如果頭部被墊高了，反而很不舒服，並且容易形成頭頸彎曲，影響寶寶的呼吸和吞咽，更嚴重的可能會發生窒息的情況。

曾有一位媽媽把不到三個月大的孩子放在床上睡覺，自己離開了房間。沒想到再回到房間時，孩子臉朝下貼在枕頭上，早就沒了呼吸。給1歲內的寶寶使用枕頭，會大大增加窒息猝死的幾率。寶寶的床上也不應該放著毛絨玩具、床圍等柔軟物品，以免堵塞寶寶的口鼻。

如果新生兒有溢奶或吐奶的現象時，可用摺疊的毛巾或小枕頭將寶貝的上半身略墊高一些，並讓寶貝右側睡，以防吐奶。

八個月後再考慮使用枕頭

寶寶7~8個月大，開始能獨坐後，他的胸部脊柱開始向後彎曲，肩部也開始增寬，這時可以考慮給寶寶使用3cm左右高的枕頭。但是有研究表明，這時候寶寶的脊柱生理彎曲是非常小的，不需要枕頭也能睡得很好，枕頭選擇不恰當反而會影響寶寶身體的正常發育。

因此我更傾向於：不要過早地給寶寶使用枕頭。如果你的寶寶1歲以後，沒有枕頭也能睡得很自然，那就沒必要急著給他使用枕頭了。

枕頭高度隨寶寶年齡變化

（1）3個月後，可以枕1厘米高的枕頭

（2）8個月後，可以枕3厘米高的枕頭

（3）幼兒枕頭高6-9厘米

寶寶的枕頭過高或過低，都會影響呼吸通暢和頸部的血液循環，導致睡眠質量不佳。

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