如何給孩子增加免疫力 嬰兒期這樣做

對於現在的很多家長朋友們來說，在生活中選擇合適的方法來幫助孩子提高身體素質，這是現在我們很多人都在注意做的事了，尤其是要注意幫助孩子提高身體免疫力了，這是我們保健養生的時候必須要去重視的情況了，那麼具體我們應該怎麼做好呢，一起看看吧。

寶寶營養要均衡

若想提升寶寶的免疫力，請拒絕給寶寶吃高油、高糖的精緻化加工食品。多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果。穀類食物也是我們不能錯過的優質食物選擇了，選擇合適的食物來吃，這樣才可以幫助孩子保健了。全穀類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。

嬰幼兒正值身體快速成長及腦神經發育期，對蛋白質及鈣質的需求量相當高。所以乳類製品為嬰幼兒期最佳的營養來源。酸奶是乳製品中，可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿一歲以後才能喝。

多飲水

多飲水可以使黏膜保持濕潤，築起抵擋細菌的重要防線。待孩子外出時要記得帶上水瓶，以備孩子渴的時候隨時喝，注意一定要給孩子喝白開水，各種含糖飲料不可取，這樣的飲料對於孩子的身體健康來說是沒有什麼好處的了，我們需要盡量避免吃這樣的食物才行了，否則不利於我們身體健康哦。

多運動

喜歡運動的孩子往往身體好，抵抗力也強，其實，孩子運動習慣完全可以從小培養，將運動滲透到生活的每個細節中。在寶寶學會走路之前，家長要收拾出一個安全的環境，鼓勵孩子多趴、多爬，當孩子學會走路之後，儘可能讓孩子多走多跑。周末多帶孩子到附近空氣清新、環境優美的公園玩一玩。讓孩子明白，運動與吃飯、睡覺同樣非常重要，如果可以多運動，對於孩子的身體好處很不少，是我們必須要去注意的地方了，否則是不利於我們身體健康的哦。

上面我們給大家介紹的就是幼兒期的孩子應該去注意的地方了，如果想要幫助孩子們提高身體素質，起到提高身體免疫力的作用，那麼家長朋友們學會上面的這些做法是非常有必要的，這樣才可以讓我們有更健康的身體了哦。

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